|
Lifting bez
skalpela trening mięśni twarzy Gugler Christa
Wydawnictwo: Poligraf
ISBN:
[zasłonięte]978-8356-239-9 Tłumaczenie: Fasching
Dorota Format: 16.5x22.5cm Liczba stron:
112 Oprawa: Miękka Wydanie: 2014
r.
Trening mięśni twarzy –
najlepsza decyzja Stosowanie nawet najdroższego kremu nie
przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy
mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło,
opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich
opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy
zwiotczenia mięśni twarzy. Christa Gugler od dawna zajmuje
się tematyką odbudowy mięśni twarzy i przez wiele lat
testowała różne jej metody. Za pomocą specjalnego treningu
młodzieńcze kontury twarzy powracają dość szybko, przy czym
nie jest to metoda czasochłonna. Kilka opracowanych przez
Autorkę ćwiczeń wydajnie wspomaga wzmocnienie i odbudowę
tkanki mięśniowej, a twarz staje się dzięki nim pełniejsza,
zmarszczki się wygładzają lub częściowo zanikają. Christa
Gugler w swojej książce prezentuje pogląd, że zachowanie
młodości i naturalnej świeżości rozpatrywać należy kompleksowo
i z tego względu zawarła w niej także cenne wskazówki, jak za
pomocą prostych środków pozytywnie wpływać na zdrowie, urodę i
dobre samopoczucie.
Skóra pełna
blasku Przełomowa metoda anti-aging Lancer Harold
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN:
[zasłonięte]978-8379-343-7 Liczba stron: 272 Oprawa:
Miękka Wydanie: 2014 r.
Skóra pełna blasku to
kompleksowy poradnik dla kobiet chcących w naturalny i
zrównoważony sposób dbać o urodę i zdrowie skóry. Dr Lancer
skupia się przede wszystkim na autorskiej koncepcji
pielęgnacji twarzy i ciała, którą opracował podczas
prowadzenia własnej kliniki dermatologicznej. W książce oprócz
skutecznego programu pielęgnacji przybliża tematy związane z
fizjologią skóry oraz wyjaśnia zachodzące w niej procesy. W
pierwszej części poradnika wyjaśnia też podstawową „metodę
pielęgnacji Lancera” opracowaną na potrzeby skóry twarzy i
całego ciała. Metoda ta polega na odpowiedniej kombinacji
trzech etapów pielęgnacji – oczyszczania, złuszczania i
odżywiania skóry, dzięki czemu zostają pobudzone jej naturalne
mechanizmy regeneracyjne. Co istotne, dr Lancer jest
zwolennikiem regularnej pielęgnacji i zdrowego stylu życia, a
nie inwazyjnych zabiegów przeprowadzanych w klinikach
chirurgii plastycznej. Jego wieloletnia praktyka lekarska
pozwoliła mu w kompleksowy sposób przyjrzeć się problemowi
starzenia się skóry i opracować program pielęgnacyjny, który
przy regularnym stosowaniu zapewnia świetne efekty, bez
konieczności użycia skalpela czy igły. Kolejna część
poradnika to rozwiniecie podstawowego programu dbania o skórę
oraz autorskie koncepcje doktora, które pomagają przywrócić
urodę i równowagę cerze dotkniętej problemami trądziku,
trądziku różowatego oraz nadmiernej wrażliwości. Ostatnia
część „Younger” to zbiór porad dotyczących dbania o urodę „od
wewnątrz”. Przedstawia wpływ stresu na procesy zachodzące w
skórze, na jej starzenie się i kondycję. Opisuje proste metody
na pokonanie stresu i udziela praktycznych wskazówek, jak
wprowadzić w życie pozytywne zmiany. W tej części poznajemy
także zalecenia dietetyczne doktora, które pomagają uzyskać
jeszcze lepsze efekty kuracji.
Książka podejmuje bardzo aktualne
tematy, które są interesujące dla większości kobiet,
niezależnie od ich wieku – jak dbać o skórę twarzy i ciała,
aby długo cieszyć się zdrowym i młodzieńczym wyglądem.
Niewątpliwą jej zaletą jest wszechstronność i prostota
opracowanej metody pielęgnacyjnej, dzięki której dbamy o skórę
nie tylko działając na jej zewnętrzną powłokę, ale też
zwracając uwagę na dietę (daje konkretne porady w tym
zakresie), potrzebę aktywności i walkę ze stresem, który jest
„chorobą” cywilizacyjną XXI wieku! Ciekawym rozwinięciem
koncepcji dr. Lancera jest rozszerzenie jego metody o programy
pielęgnacyjne dla osób dotkniętych trądzikiem (młodzieńczym
lub różowatym), a także ze skórą nadwrażliwą, która w świecie
pełnym szkodliwej chemii i alergenów staje się problemem nr 1
w pielęgnacji. To obowiązkowa lektura dla wszystkich osób
chcących w nieinwazyjny sposób poprawić stan swojej skóry i
zapewnić sobie młody wygląd na długie lata. Nie bez przyczyny
przecież dr Lancer został ulubieńcem gwiazd Hollywood! Sam
autor zapewnia: „Kiedy wyglądasz dobrze, czujesz się dobrze. A
jeśli czujesz się dobrze, to wyglądasz jeszcze lepiej! Mój
program pielęgnacji Cię odmieni!”. - Agnieszka
Wróblewska
![okładka](http://images56.fotosik.pl/1181/059560dd32a66f29.jpg) |