Uzdrawianie nie jest powierzchownym remontem, ale głęboką transformacją. Nasze zdrowie zależy od szeroko zakrojonego działania, równoważącego wszystkie sfery własnego ja: sferę fizyczną, intelektualną, emocjonalną i duchową. Autorka Kate O’Shea, dyskutując takie tematy jak „powrót do ciała” po operacji, radzenie sobie z fizycznym uszkodzeniem ciała i podchodzenie z zaufaniem do swojej struktury emocjonalnej i fizycznej, pomaga czytelnikowi zaangażować się aktywniej w sprawy dotyczące jego zdrowia i całego życia.

Spis treści:
Problem równowagi
Powrót do ciała
Miłość i akceptacja
Dostosowanie się do zmiany
Wspomaganie siebie
Aktywna świadomość
Stopy i kostki stóp
Kolana
Biodra
Kręgosłup
Głowa
Klatka piersiowa i ramiona
Trójkąt bermudzki
Ból
Lęk
Lęk uwarunkowany
Depresja
Normalne lęki
Klucz do dobrego rozwoju
Podnoszenie się z upadku
Słuchanie rzeki
Słuchanie rękami
Słuchanie swojego wewnętrznego dialogu
Pokrewne techniki
Podstawowa medytacja
Ćwiczenia dotyczące sytuacji, gdy jakaś część ciała ulega wymianie
Kołysanie
Jaźń w ruchu
Spotkanie ze swoimi kośćmi
Ruch
Ćwiczenia wykonywane z pozycji leżącej
Ćwiczenia w pozycji siedzącej
Podstawy poruszania się: forma spotyka funkcję
Inne rzeczy na które należy zwrócić uwagę
Konkluzja
Utrzymywanie równowagi
Wyzwania dotyczące pielęgnacji ciała
Ciekawość: jaźń jako laboratorium
Cierpliwość
Zobowiązania
Konkluzja: nowa definicja uzdrawiania