Nieregularność i trudności z wypróżnianiem mogą wynikać z trzech powodów:

• Niewłaściwy sposób odżywania się - Spożywanie jedzenia na stojąco i w pośpiechu sprawia, że w jelitach zalega źle pogryziony i niewłaściwie przeżuty pokarm. Powoduje to utrudnienia transportu resztek w jelitach i w konsekwencji prowadzi do problemów z wypróżnianiem.
• Złe nawyki - Jelito grube jest najbardziej aktywne rano. Niestety poranny pośpiech sprawia, że pomijamy wizytę w toalecie, co skutkuje zanikiem naturalnego odruchu wypróżniania.
• Przyczyny chorobowe - Nieregularne wypróżnienia mogą być spowodowane osłabieniem mięśni brzusznych przy chorobach płuc lub zmianach w budowie układu pokarmowego. W takiej sytuacji należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.

Jak zapobiegać problemom z wypróżnianiem?

• Profilaktyka polega przede wszystkim na właściwej diecie. Codzienny jadłospis powinien być bogaty w błonnik, natomiast należy wystrzegać się produktów które potęgują trudności związane z wypróżnianiem.

  Produkty bogate w błonnik	Produkty wzmagające problemy z wypróżnieniem
  chleb razowy	borówki
  makaron razowy	czarna herbata
  brązowy ryż	czekolada
  otręby	białe pieczywo
  surowe warzywa i owoce ze skórkami	produkty o lepkiej konsystencji
  kasze, zarówno gryczana i jęczmienna
  kefiry, jogurty i inne produkty z zsiadłego mleka

• Należy wprowadzić zmiany w tryb życia. Najważniejsze jest aby wyrobić nawyk regularnego wypróżniania się codziennie o tej samej porze. Picie dużej ilości płynów (około 2 litrów dziennie, najlepiej wody mineralnej) oraz regularna gimnastyka i spacery pomogą w przywróceniu regularnej pracy jelit.

Błonnik to zespół substancji pochodzenia roślinnego, które nie podlegają trawieniu
przez enzymy układu pokarmowego.

Działanie błonnika

• Reguluje proces wypróżnienia. Przemieszczając się po całym przewodzie pokarmowym, błonnik nie podlega działaniu enzymów trawiennym. W trakcie swojej wędrówki wewnątrz organizmu wchłania wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej oraz aktywuje eliminację niestrawionych resztek. Ułatwia to regularne wypróżnianie się.
• Pomaga kontrolować dietę. Wchłaniając wodę, błonnik pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu i opóźniając moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.
• Pomaga eliminować toksyny z organizmu. Dzięki zawartym w błonniku jonowymiennym wolnym grupom karboksylowym, obniża np. poziom azotynów
  w organizmie.

Dieta bogata w błonnik powinna zawierać następujące składniki:

• warzywa (groch, fasola, soja, nać pietruszki)
• owoce (maliny, porzeczki, agrest)
• pieczywo z pełnego przemiału (tzw. azowe)
• kasze (gryczanie i jęczmienne)
• otręby zbożowe

Laxinat proszek 100g

Laxinat suplement diety oparty jest o składniki roślinne zawierające błonnik, wspomagające perystaltykę jelit.

Nasiona oraz łupina nasienna babki jajowatej korzystnie wpływają na funkcjonowanie jelit przez ułatwienie wypróżnień. Dzięki zawartości błonnika pokarmowego, wspomagają prawidłowy pasaż jelitowy.

Suszone śliwki wspomagają trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Przyczyniają się do zachowania zdrowego żołądka i jelit. Wykazują naturalny efekt ułatwiający wypróżnienie.

Suszone morele zawierają błonnik, witaminy i minerały.

Sposób użycia: Dorośli: 1-2 czubate łyżeczki proszku na dobę. Należy popić szklanką płynu (wody lub soku). Stosowanie preparatu można rozpocząć od 1 łyżeczki, najlepiej wieczorem. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.