Olivier Lafay

TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU - TURBODOŁADOWANIE

cena: 18,50 zł

przesyłka: od 3 zł 

wydawnictwo: AHA

rok wydania: 2012

ilość stron: 136

stan: książka nowa 

Kontynuacja znakomitej książki Oliviera Lafay’a Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonywania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu.

• Komentarze do poszczególnych ćwiczeń
• Uściślenie instrukcji
• Rozwinięcie systemu Proteo
• Strategie treningu zależnie od celów

"W ciągu dwunastu lat uprawiania taekwondo zawsze bardzo intensywnie trenowałem, poszukując metody, która odpowiadałaby moim potrzebom. Niestety, najróżniejsze techniki stosowane przez kolejnych trenerów nie spełniały oczekiwań. W 2005 roku, decydując się na poważny trening sylwetki w celu polepszenia wyników sportowych, odkryłem metodę Oliviera Lafay’a. Bardzo szybko przekonałem się do jej zasad i sposobu oddziaływania. Rezultaty nie dały na siebie długo czekać. W oku „pęczniały“ ramiona, klatka piersiowa i reszta ciała. Metoda Lafay’a wprawiła mnie dosłownie w osłupienie, bo nie tylko zwiększyła objętość mięśni, ale sprawiła, że w błyskawicznym tempie zyskałem na sile, szybkości oraz wytrzymałości!"

Aurélien Hallade, czterokrotny mistrz Francji w taekwondo

Siła + Wytrzymałość + Masa + Gibkość + Sprawność

Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników
Treningu siłowego bez sprzętu Oliviera Lafay’a.

Kontakt: 

tel. 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226

e-mail: [zasłonięte]@wenedia.pl

1. Przy zakupie 2 lub więcej książek, wysyłkę realizujemy wyłącznie za pośrednictwem firm kurierskich.

2. Regulamin, zasady składania reklamacji oraz dokonywania zwrotów znajdują się na stronie "o mnie".