L-Tryptofan - suplement diety.
Składnik odżywczy odpowiadający za produkcję serotoniny oraz melatoniny.
Tryptofan to jeden z tzw. „aminokwasów niezbędnych”, tj. aminokwasów, które nie mogą być same z siebie wytwarzane w organizmie ludzkim, lecz muszą być mu dostarczane wraz z pożywieniem. Jego brak, prowadzi między innymi do agresji, depresji, oraz zaburzeń rytmu snu. Z tryptofanu, ludzkie ciało produkuje bowiem hormony odgrywające bardzo ważną rolę w kontrolowaniu naszego nastroju i snu – serotoninę oraz melatoninę.
1. Melatonina – jest to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł dokrewny znajdujący się w centralnej części mózgu), odpowiedzialny za regulację dobowego cyklu snu i czuwania oraz tzw. „zegara biologicznego”. To melatonina odpowiada za to, aby nasz organizm był gotowy do zdrowego, regeneracyjnego wypoczynku. Jej brak jest natomiast odpowiedzialny za większość przypadków problemów ze snem.
Badania naukowe dowiodły, że regeneracja organizmu podczas snu zależy nie od jego długości, lecz głównie od jego jakości. Sen charakteryzujący się dobrą jakością to sen dochodzący do tzw. 4 fazy snu (obejmującej około 15-20% całego snu). To właśnie na tym krótkim odcinku nasz organizm regeneruje się, a nam powracają siły i energia. Jeśli chcemy się dobrze wysypiać, musimy zatem zapewnić sobie wystarczającą ilości głębokiego snu a o tym, czy nasz sen „dochodzi” do tej fazy decyduje właśnie melatonina – tylko kiedy jej poziom jest wysoki możemy skutecznie odpoczywać.
2. Serotonina - to hormon niezwykle ważny dla poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego działanie można zaobserwować na dwóch płaszczyznach – fizycznej i psychicznej. W sferze fizycznej serotonina odpowiada m.in. za odczuwanie apetytu i proces trawienia, regulację ciśnienia krwi i jej krzepnięcia, utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała, proces dojrzewania i menstruację oraz odnowę komórkową organizmu.
Skutkiem niedoboru serotoniny są np. migreny i zwiększone odczuwanie bólu - serotonina odpowiada bowiem za jego percepcję.
Serotonina ma zasadnicze znaczenie w procesie antydepresyjnym a jej brak powoduje apatię, dezorientację, brak skupienia, nadmierną agresję oraz depresję.
Niedobór serotoniny powoduje także skłonności do obżarstwa. Organizm chcąc uzupełnić poziom serotoniny „domaga się” słodyczy, w nich zazwyczaj znajdujemy bowiem sporo tryptofanu. Większość osób z nadwagą ma niski poziom serotoniny.
Tryptofan jest często polecany osobom starającym się rzucić nałóg palenia tytoniu lub picia alkoholu. Substancje takie jak nikotyna mają bowiem (poza właściwościami uzależniającymi) zdolność wpływania na mózg człowieka w ten sposób, że przez pewien czas po ich wprowadzeniu do organizmu czujemy się lepiej – polepszają one nasze samopoczucie (choć jest to uczucie złudne, wyjaśnia dlaczego tak trudno rozstać nam się z nałogiem). Naturalnym substytutem dla takich substancji jest w ludzkim organizmie serotonina. Jeżeli decydujemy się np. rzucić palenie, nasz organizm będzie samoistnie starał się wytworzyć wystarczająco dużo serotoniny by zastąpić brak nikotyny. Będziemy zatem odczuwali wzmożony apetyt i więcej jedli (szczególnie słodyczy). W żadnym pożywieniu organizm nie odnajdzie jednak wystarczającej ilości tryptofanu aby poradzić sobie z tak poważną luką! W ten sposób będziemy zazwyczaj odczuwali skutki abstynencji i co najwyżej trochę przytyjemy. Jeżeli natomiast zastosujemy L-Tryptofan, nasze ciało będzie sobie w stanie poradzić z efektami odstawiania środków uzależniających poprzez wytworzenie dużych ilości serotoniny.
Skład kapsułki - L-Tryptofan 160mg, żelatyna 65mg.
Dawkowanie – 1 lub 2 kapsułki na dzień, najlepiej wieczorem. Dawki terapeutyczne mogą być o wiele wyższe. Osoby pozostające w leczeniu psychiatrycznym lub neurologicznym powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem.
Ostrzeżenia - Preparatu nie należy podawać dzieciom bez zgody lekarza, jak również kobietom ciężarnym i karmiącym.
Opakowanie - 30 kapsułek / 160 mg.
Producent: Brainway
