 |
| |
Księgarnia
PIM, Tychy, ul. Jana Pawła II 24
tel. 501 [zasłonięte] 370
Księgarnia
stacjonarna:
519 [zasłonięte] 288
504 029
187 [zasłonięte]@tlen.pl |
|
 |
| |
Książkę wysyłamy listem poleconym lub paczką w ciągu 1-3
dni roboczych po otrzymaniu wpłaty na
konto.
Na prośbę kupującego wystawiamy fakturę
VAT.
W tytule
przelewu proszę podać Nick z Allegro lub numer aukcji.
Odbiór osobisty:
Księgarnia PIM,
Tychy
ul. Jana Pawła II 24
pon-pt 10-19; sob
10-16.
tel. 519 [zasłonięte] 288
Przy odbiorze osobistym
proszę o kontakt z księgarnią w godzinach pracy księgarni.
|
|
 |
| |
Wpłata na konto:
Alior Bank
21 2490 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0050000 [zasłonięte] 798709
|
|
 |
| |
Bez względu na ilość zakupionych książek koszt przesyłki
doliczamy tylko raz i wynosi on maksymalnie 10 zł. |
| |
Kulturystyka Osobisty trener
Trunz-Carlisi Elmar
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
ISBN:
[zasłonięte]978-8343-920-8
Tłumaczenie: Lipnicki
Sergiusz
Format: 21.0x27.0cm
Ilość stron:
168
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2011 r.
Opis:
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od
porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć
idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją
kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu
adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych,
którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o
figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne
podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W
obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i
popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można
wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe
zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno
zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach
pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w
ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać
mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego.
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
|
|
