KULTURYSTYKA OSOBISTY TRENER - Elmar Trunz-Carlis

08-03-2012, 1:31
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 31.90 zł

Użytkownik nemezir

numer aukcji: 2109291084

Miejscowość Rybnik

Zostało sztuk: 20 Wyświetleń: 11

Koniec: 09-03-2012 17:28:27

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Kulturystyka Osobisty trener

Elmar Trunz-Carlisi

Tłumacze: Lipnicki Sergiusz
Wydawnictwo RM
Oprawa: Miękka
Format: 21.0x27.0cm
Ilość stron: 168
Wydanie: 1
Rok wydania: 2011

***

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?

Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.

Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego.
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

***

Książki nowe !
Do każdej następnej zakupionej książki w zamówieniu doliczymy tylko 1,50 zł koszt wysyłki.

KULTURYSTYKA OSOBISTY TRENER - Elmar Trunz-Carlis