|
Kulturystyka
dla każdego Kruszewski Marek, Demeilles Lucien
Wydawnictwo:
Siedmioróg ISBN:[zasłonięte]978-8391-391-8 Format:
17.0x24.0cm Liczba stron: 192 Oprawa:
Miękka Wydanie: 1, 2015 r. Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno
do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym
sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną
poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne
metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele
pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania
treningów i optymalnej diety. Autorami książki są:
znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz
prof. dr hab. Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w
dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu
publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego
Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Trener
Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy
Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje
materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez
grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje
w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i
ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak
na nowoczesnych maszynach.
Skuteczne odżywianie w
treningu i sporcie Lafay Olivier
Wydawnictwo: Aha
ISBN:
[zasłonięte]978-8329-430-2 Tłumaczenie: Musiał
Łukasz Format: 16.5x23.5cm Liczba stron:
312 Oprawa: Miękka Wydanie: 2, 2014
r.
Kolejna, długo oczekiwana
książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu
siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat
odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej
teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi
żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między
innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej;
redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.
![okładka](http://images70.fotosik.pl/786/5cce926ee46169b7.png) |