Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Kulturystka. Osobisty trener

11-05-2014, 12:35
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 32 zł     
Użytkownik orientalbridge
numer aukcji: 4144359839
Miejscowość gdańsk
Wyświetleń: 5   
Koniec: 11-05-2014, 12:31

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Rok wydania (xxxx): 2011

info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha






Kulturystka. Osobisty trener


Autor/tłumacz:  Elmar Trunz-Carlisi, tłum.: Sergiusz Lipnicki


Rok wydania:  2011


Wydawnictwo:  RM


ISBN[zasłonięte]978-8343-920-8, stron 168, format 204x260m, oprawa miękka

Opis rozszerzony:  W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!




:









© AllegroPromo


Kontakt: 504 [zasłonięte] 959
e-mail: [zasłonięte]@hotmail.com