Tytuł
Kuloodporne mięśnie brzucha
Opis
Wydawnictwo Aha
ISBN[zasłonięte]978-8329-252-0
Łódź 2010, wyd. 1, Format 16 5 x 235, objętość 120 str., oprawa miękka
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
- wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
- integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia
1. Jak naprawdę wyizolować mięśnie brzucha dla uzyskania szybszych i skuteczniejszych efektów
2. Integracja. Jak zmienić mięśnie brzucha w "graczy zespołowych" i pomnożyć swój potencjał sportowy
3. Jak dać popalić mięśniom skośnym, ale oszczędzić kręgosłup
4. Jak przejść od mrzonek do mistrzostwa dzięki oddechowi mocy
5. Pytania i odpowiedzi
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!