Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Ilość stron: 120

Wydanie: 1

Rok wydania: 2010

ISBN: [zasłonięte]978-8329-252-0

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22925

Indeks: 642[zasłonięte]03128KS

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
- wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
- integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia