Jala Neti jest prastarą ajurwedyjską techniką oczyszczania górnych dróg oddechowych.

Ta codzienna praktyka polega na przelewaniu wody przez nozdrza.

Jeśli mieszkamy w zanieczyszczonym mieście,

pracujemy w zapylonym miejscu, lub mamy katar

to zaleca się stosowanie Jala neti 2, lub 3 razy dziennie.

Tej praktyce nie towarzyszy żadne nieprzyjemne uczucie,

gdyż roztwór wody jest dokładnie taki sam jak płyny w naszym ciele

(na kubek dodaje się ok. pół łyżeczki soli i ciepłą wodę)

Czasem występuje nieprzyjemne uczucie w uszach co wiąże się ze zmianą ciśnienia,

co zwykle przechodzi po kilku użyciach.

W Niemczech ta technika jest bardzo mocno propagowana przez środowisko medyczne.

Sposób Użycia:

Do kubka wsypujemy ok. pół łyżeczki soli, wlewamy ciepłą wodę (najlepiej przegotowaną)

i mieszamy. Przykładając końcówkę kubka do jednego nozdrza pochylamy głowę w bok,

trzymając brodę wysoko i czekamy aż woda zacznie wylewać się przez drugie nozdrze.

Resztę wody wydmuchujemy i powtarzamy to samo z drugiej strony.

Po zakończeniu czuć znaczną różnicę w jakości oddechu.

Uwaga! Poprzez dodanie soli do wody uzyskujemy roztwór

soli fizjologicznej (tak jak płyny naszego ciała), więc technice tej

nie towarzyszą żadne nieprzyjemne odczucia.