Joga przynosi nie tylko giętkość ciału, ale także dobre samopoczucie temu, kto ją praktykuje.

Księga jogi jest kompletnym, wyczerpującym poradnikiem, jak ćwiczyć jogę oraz jak znaleźć duchową i fizyczną równowagę w życiu. Zawiera opisy i zdjęcia do ponad 170 pozycji, zaczerpniętych z głównych szkół jogi. Książka ta ma zachęcić zarówno adeptów, jak i ekspertów jogi do wybrania odpowiednich zestawów ćwiczeń, pasujących do osobistych potrzeb i możliwości.

Poradnik liczy 400 stron, gdzie znajdziesz informacje począwszy od tego, czym jest joga, jakie są jej efekty, jak należy się przygotować do ćwiczeń po dokładne opisy poszczególnych pozycji wraz ze zdjęciami, jak należy je wykonywać oraz wskazówkami dotyczącymi ułatwień i efektów, jakie daje dana pozycja.

Poradnik jest niewielkich wymiarów 16cmx14cm, dzięki czemu można go zabierać wszędzie ze sobą, włożyć do małej torebki i studiować jogę w tramwaju czy nawet praktykować na przerwie w pracy :)