|
Książka
kucharska dla aktywnych
Waga startowa
Matt Fitzgerald,
Georgie Fear
Wydawnictwo: Inne
Spacery
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-0902-9
Format: 18.5x23.5cm
Liczba
stron: 272
Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami
Wydanie: 2014 r.
Jesteś aktywny? Uprawiasz
jakiś sport? Szukasz informacji o zdrowym odżywianiu? Chcesz
poznać przepisy na proste, zbilansowane posiłki? Zastanawiasz
się jak zrzucić kilka kilogramów?
Jeśli odpowiedź na któreś z
powyższych pytań brzmi: tak, ta książka jest dla Ciebie. Oto
pierwsza na polskim rynku książka kucharska dla sportowców i
osób aktywnych.
Ponad 100 przepisów na śniadania,
obiady i kolacje. Przepisy zostały podzielonych według
trudności ich wykonania: dla początkujących w kuchni, nieco
bardziej zaawansowanych i takich, którzy uwielbiają
gotować.
Każdy przepis opatrzony jest
informacją o liczbie kilokalorii na porcję, zawartości białek,
tłuszczów, błonnika i węglowodanów. Przepisy zostały stworzone
w oparciu o zasady Wagi Startowej - skutecznego systemu
utrzymania właściwej masy ciała.
Przyda się nie tylko sportowcom i
osobom aktywnych, ale każdemu, kto chce się zdrowo odżywiać i
pozbyć nadwagi.
"Rozsądne porady Matta
Fitzgeralda mają oparcie w dowodach naukowych. Będą użyteczne
dla każdego, kto chce dążyć do wypracowania wagi
startowej".
Scott Jurek
Waga
startowa
Fitzgerald Matt
Wydawnictwo: Inne Spacery
ISBN:
978-83-[zasłonięte]794-5-2
Tłumaczenie: Dąbrowska
Karolina
Format: 13.0x21.0cm
Liczba stron:
384
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
2010 r.
Oto niezwykła książka
poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła? Bo nie zawiera
cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się
więcej, licz kalorie!
Autor – dietetyk, biegacz,
triathlonista – podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej
pozbyć się kilogramów. Wyjaśnia, jak w łatwy sposób zapanować
nad apetytem, kontrolować jadłospis, wybierać jedzenie o
najwyższej jakości. Tłumaczy, dlaczego diety niskotłuszczowe,
wysokobiałkowe i inne nie są najprostszą drogą do zrzucenia
wagi. A wszystko to oparte na najnowszych doniesieniach
naukowych.
Doskonała książka dla wszystkich,
którzy chcą się uporać z nadwagą. Polecana w szczególności
amatorom wszelkich sportów wytrzymałościowych (bieganie,
pływanie, kolarstwo, triathlon) oraz innych dyscyplin sportu
(piłkarze, wspinacze sportowi, kulturyści, osoby uprawiające
fitness).
| 
