|
Książka
kucharska dla aktywnych
Waga startowa
Matt Fitzgerald,
Georgie Fear
Wydawnictwo: Inne
Spacery
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-0902-9
Format: 18.5x23.5cm
Liczba
stron: 272
Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami
Wydanie: 2014 r.
Jesteś aktywny? Uprawiasz
jakiś sport? Szukasz informacji o zdrowym odżywianiu? Chcesz
poznać przepisy na proste, zbilansowane posiłki? Zastanawiasz
się jak zrzucić kilka kilogramów?
Jeśli odpowiedź na któreś z
powyższych pytań brzmi: tak, ta książka jest dla Ciebie. Oto
pierwsza na polskim rynku książka kucharska dla sportowców i
osób aktywnych.
Ponad 100 przepisów na śniadania,
obiady i kolacje. Przepisy zostały podzielonych według
trudności ich wykonania: dla początkujących w kuchni, nieco
bardziej zaawansowanych i takich, którzy uwielbiają
gotować.
Każdy przepis opatrzony jest
informacją o liczbie kilokalorii na porcję, zawartości białek,
tłuszczów, błonnika i węglowodanów. Przepisy zostały stworzone
w oparciu o zasady Wagi Startowej - skutecznego systemu
utrzymania właściwej masy ciała.
Przyda się nie tylko sportowcom i
osobom aktywnych, ale każdemu, kto chce się zdrowo odżywiać i
pozbyć nadwagi.
"Rozsądne porady Matta
Fitzgeralda mają oparcie w dowodach naukowych. Będą użyteczne
dla każdego, kto chce dążyć do wypracowania wagi
startowej".
Scott Jurek
Żywienie w sporcie
Celejowa Irena
Wydawnictwo: PZWL
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4864-3
Format: 16.5x24.0cm
Liczba
stron: 296
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2014
r.
Wysiłek sportowy pociąga za sobą wielkie wydatki
energetyczne. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników
w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się
czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej.
Dlatego tak ważne staje się odpowiednie komponowanie
jadłospisów dla osób uprawiających poszczególne dyscypliny
sportowe, trenujących, przygotowujących się do zawodów i
biorących w nich udział, a także podróżujących po całym
świecie zgodnie z terminarzem imprez sportowych.
Odbiorcy:
sportowcy, trenerzy, studenci
AWF.
| 
