Tytuł
Krav Maga dla początkujących
Autor
John Whitman , Darren Levine , Ryan Hoover
Opis
Wydawnictwo PURANA
ISBN 978-83-[zasłonięte]-7026-7
Wrocław 2010, Wyd. 1, format 190 x 230, objętość 192 str., oprawa miękka
Oficjalny podręcznik organizacji Krav Maga Worldwide Podręcznik opatrzony wstępem Basa Ruttena, byłego mistrza wagi ciężkiej UFC System walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych krav maga jest łatwym do opanowania i zarazem skutecznym systemem
Cel niniejszej książki
Czym jest krav maga
Czy krav maga jest dla mnie?
Filozofia i zasady krav maga
Kra v maga a fitness
Historia krav maga w Stanach Zjednoczonych
Istotne uwagi
Skuteczne radzenie sobie z przemocą
Kobiety a samoobrona
PODSTAWY KRAV MAGA
Rozgrzewka
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w krav maga
Pozycje treningowe
TECHNIKI WALKI
Przegląd technik walki Ciosy proste Uderzenia łokciem Inne uderzenia Uderzenia pięścią mtotem Kopnięcia Kopnięcia kolanem
OBRONY
Przegląd obron
Obrony przed ciosami i kopnięciami w gtowę
Obrony przed kopnięciami
Obrony przed trzymaniami, obchwytami i duszeniami
WALKA W PARTERZE
Przegląd technik walki w parterze
Obalenia
Pełny dosiad: pozycja na górze
Dosiad boczny: pozycja na górze
Garda: pozycja na plecach
Garda: pozycja na górze
Pełny dosiad: pozycja na plecach
Powrót do pionu
Indeks
O autorach książki i autorze fotografii
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!