Jeśli chcesz poznać sprawdzone metody na to jak szybko poprawić technikę pływania i cieszyć się efektami - to wiele ciekawych ćwiczeń znajdziesz w książce.

Z pewnością nie raz zastanawiałeś się jak to jest, że jedna osoba, pomimo większego nakładu siły, przemieszcza się nieznacznie, podczas gdy inna osoba, pływając na luzie, pokonuje dystans bardzo szybko. Właśnie o tym decyduje technika pływania. Drobne elementy ułożenia i pracy naszego ciała decydują o tym, z jakimi oporami mamy do czynienia podczas pływania oraz jak szybko przemieszamy się w wodzie.

W ostatnich latach poczyniono wiele odkryć na temat skuteczności treningu. Masz możliwość poznać ćwiczenia, które znacznie zwiększą Twoje postępy. Z ćwiczeń poprawiających technikę pływania na co dzień korzystają tysiące zawodników i cieszą się sukcesami.

Teraz sukces może być też Twoim udziałem!!!

Poczytaj opinie osób:

Marzena 23 lata, studentka: "Zawsze chciałem wystartować w triathlonie, ale bałam się jak przepłynę 400 metrów na jeziorze. Dzięki wykonywaniu ćwiczeń opisanych w książce pływanie stało się moją ulubioną dyscypliną "

Janek 47 lat, pływak rekreacyjny: "Pływać nauczyłem się w szkole podstawowej. Zawsze lubiłem wodę. Wakacje spędzam nad morzem na plaży a w tygodniu lubię pójść popływać na basen. Pływanie wcześniej kojarzyło mi się z wielkim wysiłkiem, pokonanie każdego basenu to była mordęga ale teraz mogę przez 1h pływać bez odpoczynku. Wszystko dzięki kilku ćwiczeniom technicznych."

Ewa 31 lat, zawodniczka masters: "Nigdy wcześniej nie trenowałam żadnego sportu. Pływać nauczyłam się w dzieciństwie. Rok temu zaczęłam wykonywać ćwiczenia techniczne i teraz pływam przeszło 2 razy szybciej. Wcześniej przepłyniecie basenu 25 metrowego zajmowało mi 47s - teraz pływam w 19s. Od 2 miesięcy startuję w zawodach Masters :-)" 

Czy już czytałeś książkę: Kraul ćwiczenia techniczne. Pływaj i trenuj jak zawodowcy.

Kraul jest najszybszym stylem pływackim. Jednocześnie przy idealnej technice jest też stylem najbardziej ekonomicznym, czyli pozwalającym przepłynąć najdłuższy dystans przy najmniejszym nakładzie sił.