Opis książki

Spis treści

Wstęp

Rozdział I

Twój kręgosłup

„Wspaniała konstrukcja" — kręgosłup człowieka

Jak porusza się nasz kręgosłup?

Jakie dolegliwości występują w poszczególnych częściach kręgosłupa? 

Co zrobić z bólem kręgosłupa?

Jak wygląda postawa prawidłowa?

Dlaczego coraz częściej uskarżamy się na bóle kręgosłupa?

Na jakiego rodzaju przeciążenia narażony jest kręgosłup?

Co to jest „wypadnięcie dysku"?

Jak żyć z własnym kręgosłupem, nie szkodząc mu?

Jak spać?

Jak wstawać z łóżka?

Jak chodzić?

Jak siedzieć przy pracy?

Jak odpoczywać?

Jak jeździć samochodem?

Jak prać?

Jak podnosić ciężary?

Jak nosić ciężary?

Jakie sporty uprawiać

Jakie są efekty długotrwałych przeciążeń kręgosłupa?

Co zrobić, żeby mieć zdrowy kręgosłup?

Czym jest trening fizyczny?

Rozdział II

Ćwiczenia                                                                                   

Dane

TYTUŁ:KREGOSŁUP BEZ BÓLU - MOZESZ POMÓC SOBIE SAM!

AUTOR:WIESŁAW NIESŁUCHOWSKI

WYDAWNICTWO:COMES

ROK WYDANIA:1997

FORMAT:20/14cm

ILOŚĆ STRON:96

OPRAWA: MIĘKKA

STAN BLOKU: DOBRY

KOD: R3/P3

Dodatkowe informacje

W tytule przelewu proszę wpisać nick z allegro i nr. wylicytowanej aukcji

Książki starannie zapakowane wysyłane są w kopercie bąbelkowej po wcześniejszej wpłacie na konto

Nie wysyłamy za pobraniem

Odbiór osobisty w Antykwariacie:

Katowice ul. Janasa 11

Poniedziałek - Piątek w godz. 10-17

Sobota w godz. 10-13

Kontakt:

tel. 513[zasłonięte]500

mail: [zasłonięte]@o2.pl

Wpłata na konto w BRE BANK: 221[zasłonięte]200400[zasłonięte]90274[zasłonięte]780