Ruch zapobiega bólom kręgosłupa
J. Kolendowska, J. Kolendowski

PZWL  1987  str. 100,  stan db + (podniszczona lekko okładka)
ISBN 83-[zasłonięte]-0111-0

Stan morfologiczny i funkcjonalny organizmu ludzkiego zależy od wielu czynników środowiska zewnętrznego. Dominującą jednak rolę przypisuje się własnej aktywności ruchowej człowieka. Tymczasem rozwój techniki, permanentna mechanizacja i automatyzacja pracy w coraz większym stopniu ograniczają potrzebę działania, powodując niekorzystne warunki dla budowy i czynności narządu ruchu. Z tego względu profilaktyka ruchem nabiera coraz większego znaczenia nie tylko dla zdrowia poszczególnych jednostek, ale dla całego społeczeństwa.
Systematyczna i racjonalna aktywność ruchowa może w sposób istotny zapobiec wielu dolegliwościom, które wiążą się z siedzącym trybem życia. Równocześnie przeciwdziała ona zmianom powstającym wskutek jednostronnie wykonywanej ciężkiej pracy fizycznej.
Zmiany patologiczne dotyczą przede wszystkim kręgosłupa, a dolegliwości w jego obrębie należą obecnie do najczęstszych skarg, z jakimi pacjenci zgłaszają się do lekarzy. .
Dlatego celem tej pracy jest kinezyprofilaktyka, czyli zapobieganie bólom kręgosłupa za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Ma ona stanowić pomoc dla tych wszystkich, którzy nie mają możliwości korzystania z ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanych specjalistów w szpitalach, sanatoriach czy przychodniach.
Przedstawione ćwiczenia można stosować w każdych warunkach domowych, gdyż są one proste w formie, nie wymagają przestrzeni oraz specjalnych przyrządów i przyborów. Aby miały one charakter ruchu leczniczego, pacjent powinien zgłosić się po szczegółowe wskazówki do lekarza specjalisty w dziedzinie rehabilitacji leczniczej lub wyspecjalizowanego w tym kierunku magistra wychowania fizycznego. Nieodpowiednie i niewłaściwie prowadzone ćwiczenia mogą bowiem szkodzić i pogarszać stan chorego.

Zapraszam na inne moje aukcje