Chrapanie to wibracja języczka i podniebienia miękkiego
podczas wdechu. Najczęściej występuje podczas snu.
Choć nie zagraża życiu, może być objawem groźnego
bezdechu sennego. Chrapanie może utrudniać sen osobie
dotkniętej tym problemem i innym, śpiącym w pobliżu.
Ocenia się, że około 30% dorosłych ludzi chrapie.
Przyczyną chrapania jest utrudniony przepływ powietrza
przez drogi oddechowe, co powoduje turbulencje
wprawiające podniebienie i języczek w drgania.
Utrudnienia te mogą wynikać z alergii (obrzęk ścian dróg
oddechowych), otyłości(ucisk tkanki tłuszczowej na
gardło) lub osłabienia mięśniówki gardła.
Przyczyny chrapania na które nie mamy
wpływu:
- Wiek - wraz z wiekiem gardło staje się węższe, a jednocześnie zmniejsza się napięcie mięśni gardła.
- Płeć - drogi oddechowe u mężczyzn są węższe, ponieważ mają oni z natury grubsze szyje. Dlatego prawdopodobieństwo wystąpienia chrapania u nich jest wyższe niż u kobiet.
- Warunki fizyczne - każdy z nas ma nieco inną budowę. Na przykład, duży wpływ na prawdopodobieństwo wystąpienia chrapania ma pozycja żuchwy lub wielkość migdałków. Podobnie, niektóre osoby mogą mieć ponadprzeciętnie długi języczek podniebienia lub grube podniebienie miękkie. Każdy z tych czynników może zwężać drogi oddechowe i powodować chrapanie...
Przyczyny chrapania na które mamy wpływ:
- Masa ciała - u osób z nadwagą tkanki gardła mogą być mniej sprężyste (bardziej wiotkie), a tym samym bardziej skłonne do drgań podczas oddychania.
- Palenie tytoniu - dym może podrażniać i uszkadzać tkanki w tylnej części gardła, powodując stany zapalne i zwężenie dróg oddechowych.
- Niektóre leki i alkohol - wiele leków, szczególnie zażywanych przed udaniem się na spoczynek może nasilać chrapanie z powodu ich rozluźniającego działania na mięśnie tylnej części gardła. To samo odnosi się do alkoholu.
- Pozycja w czasie snu - spanie na plecach może zwężać drogi oddechowe i blokować przepływ powietrza w tylnej części gardła.
