Wydanie I

Ilość stron: 174

Wydawnictwo: Rebis

Stan bardzo dobry, lekkie zabrudzenia.

Nie marnuj życia z powodu lęków

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia.

Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.

Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.

Możliwy odbiór osobisty w Warszawie lub Mińsku Maz.