Ukończyłaś 40 lat? A może 50 i więcej? Zapomnij o kalendarzu! Możesz być zdrowsza i piękniejsza od niejednej 30-latki. Wszystko zależy od twojej mądrości i motywacji. Przyrzeknij sobie, że od dziś zaczynasz dbać o siebie. Pamiętaj o dziesięciu zasadach zdrowia i urody.
po pierwsze:: jak długo twoja gospodarka hormonalna fest prawidłowa, tak długo kwitniesz i cyfry nie mają znaczenia
po drugie:: sporty, taniec, spacery, gibkość sylwetki zależą od stanu twoich kości, zapobiegaj więc osteoporozie
p trzecie:: twoje serce tak długo będzie biło regularnie dla ciebie (i dla niego, jak długo utrzymasz je w sprawności. Uważaj więc na cholesterol i właściwą dietę
po czwarte:: twoje piersi! Mogą być jędrne i zdrowe, jak długo zechcesz - badaj je i dbaj o nie
po piąte:: seks może nadal być wspaniałym przeżyciem, jeśli zadbasz o stan twoich narządów płciowych. Odpowiednie środki zapobiegną odczuwanym w tym wieku dolegliwościom
po szóste:: może zdecydujesz się mieć jeszcze dziecko (jest to nadal możliwe!), a może chcesz uchronić się przed ciążą
po siódme:: choroby! Niestety, mogą cię nękać, ale większości z nich można zapobiec
po ósme:: zmora wielu kobiet - nawracające zakażenia dróg moczowych i nietrzymanie moczu. Też są na to wypróbowane sposoby
po dziewiąte:: stale masz kłopoty z jelitem grubym, dlaczego?
po dziesiąte:: Jak być zawsze atrakcyjną i ponętną? To tajemnica, którą ujawnia nasza książka!