Kobieta i natura czyli jak zachować zdrowie na każdym etapie życia
Bardzo żałuję, że ta książka ukazuje się dopiero teraz. Podpowiada nam, jak cieszyć się z tego, że jest się kobietą, jak radzić sobie w chwilach trudnych. Pisana jest z czułością, miłością i wiarą w mądrość natury. Powinna towarzyszyć każdej dziewczynie do późnej starości.
Anna Seniuk
To, co najbardziej spodobało mi się w tej książce, to fakt, że tak mało w niej z książki, a tak wiele z rozmowy - mądrej, przyjaznej, wyczerpującej. Miłe panie, jesteśmy piękne, zasługujemy na zrozumienie i uwagę. Podarujmy jej sobie zatem odrobinę. "Kobieta i natura" na pewno pomoże nam w zrozumieniu własnego ciała, umysłu i może jeszcze czegoś...
Kinga Preis
SPIS TREŚCI
Wstęp
I. Kobieta kwitnąca
1. Jestem jak Księżyc, czyli o darze menstruacji
2. Co w głowie, to w ciele, czyli o higienie życia intymnego
3. Pierwszy krok, czyli o inicjacji i antykoncepcji
4. Moje piersi, czyli pokochać samą siebie
5. Wiem, co jem, czyli o diecie dla zdrowia
II. Kobieta owocująca
1. Ciało jak twierdza, czyli jak ciąża wpływa na zdrowie kobiety
2. Dobry start, czyli jak przygotować się do ciąży
3. Głowa blokuje brzuch, czyli o niepłodności
4. Szczęśliwy czas, czyli w oczekiwaniu na dziecko
5. Nie "ile", ale "jak", czyli zdrowa dieta przyszłej mamy
6. Największy dar, czyli maleństwo przychodzi na świat
7. Być razem, czyli pierwsze kroki po porodzie
III. Kobieta dojrzała
1. Zatrzymuję mądrą krew, czyli półmetek życia
2. Drugie pokwitanie, czyli zaczyna się menopauza
3. Natura leczy, czyli nie jestem niewolnikiem HTZ
4. Biografia staje się biologią, czyli jak chronić piersi przed chorobą
5. Ciało do mnie mówi, czyli skąd się biorą mięśniaki macicy
6. Bez wstydu o tym, co wstydliwe, czyli problemy po menopauzie
7. Cholesterolowe mity, czyli mam serce jak dzwon
8. Naprzód, kości, marsz! - czyli jak uniknąć osteoporozy
9. Na talerzu starszej pani, czyli kulinaria w drugiej połowie życia
Epilog
Zdrowie, czyli harmonia ciała, umysłu, ducha
