MŁ
Oferta zawiera 1 książkę + 1 płytę DVD+ Skakankę
Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet. Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów ? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń. Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi.
Vision One
Stan: Nowe
Prezentowane w kursie ćwiczenia zostałydobrane pod kątem szybkiej i samodzielnej nauki, a ponadto uzupełnionefachowymi poradami w zakresie diety, doboru odpowiedniego sprzętutreningowego oraz wieloma cennymi informacjami gwarantującymi każdemuposiadaczowi kursu osiągnięcie od dawna oczekiwanych rezultatów.Tajniki FITNESSu dsłaniają przed Państwem: Krzysztof Mrożek, JoannaZawadzka i Monika Gzyl - czołowi instruktorzy FITNESSu w Polscez Międzynarodowego Centrum Szkolenia - Elite Poland Fitness School.Cały materiał zawarty w kursie można dokładnie obejrzeć i wypróbowaćw domowym zaciszu, mając do dyspozycji jedynie telewizor orazodtwarzacz DVD. Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazaniećwiczeń z różnych stron, tak by można było jak najlepiej przyjrzeć się wszystkimszczegółom. Aby materiał stał się jeszcze bardziej czytelny i zrozumiały,w kursie została wykorzystana grafika oraz animacja komputerowa,dzięki czemu nauka jest bardziej skuteczna i przyjemna. Nie bez znaczeniapozostaje komentarz oraz udźwiękowienie.Lektor na bieżąco omawia prezentowanetreści, tak aby nauka poszczególnych ćwiczeń była szybka i efektywna.Menu z podziałem na tematy oraz rozdziały sprawia, że bez problemu możnaodnaleźć miejsce, w którym zakończyło się naukę.
Wiadomości Podstawowe
Omówienie podstawowych pojęć obowiązujących w naucećwiczeń fitness. Szczegóły dotyczące rozgrzewki, stretchingui roli muzyki w czasie ćwiczeń.
Osobne menu zawiera następujące tematy:
rozgrzewkastretchingmuzyka do ćwiczeń
Sprzęt do ćwiczeń
Zestawy ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe wykonywane w rytm muzyki. Na każdą partięmięśniową przedstawionych jest kilka zestawów ćwiczeń z różnymi przyrządami takimi jak hantle,sztangi czy ekspandery.
Osobne menu zawiera podział ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe:
bicepstricepspiersiowygrzbiet i barkibrzuchnogi i pośladki
Informacje dodatkowe
Zbiór informacji niezbędnych dla lepszego rozumienia wykonywanych ćwiczeń. Omówione sąw tym dziale kolejno funkcje poszczególnych mięśni organizmu, zalety płynące z uprawianiaćwiczeń fitness oraz czynniki mogące wpłynąć na urazowość podczas treningu i sposobyzapobiegania im.
zalety uprawiania ćwiczeńfunkcje poszczególnych mięśniczynniki wpływające na urazowość
Dieta - jak się zdrowo odżywiać
Rola właściwego odżywiania w czasie treningu. Omówienie podstawowych składnikówpokarmowych takich jak: białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne i woda.Właściwe proporcje i sposoby komponowania codziennej diety.
kupujesz wypełnij - formularz płacę
niezależnie od formy płatności
REGULAMIN AUKCJI - NA STRONIE O MNIE
KUPUJESZ - AKCEPTUJESZ
DANE DO PRZELEWU: P.P.H.U Najbar Mirosław ul.Batorego 24 43-100 Tychy ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368
TEL 32 [zasłonięte] 93 32 [zasłonięte] 72
