Klatka piersiowa i barki
Brungardt Kurt

Wydawca: Wydawnictwo AHA
Okładka: miękka

stron 139

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami!
Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.

A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.

Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji
Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę
Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni
Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieść świetną sylwetkę
Jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treningu

Książka nowa. Cena na okładce 27,90 zł.