W Your Shape: Fitness Evolved zastosowanie znalazł innowacyjny system Player Projection, który wspólnie z Kinectem jest w stanie bardzo dokładnie przeskanować sylwetkę gracza, określić jego wymiary, a także przenieść stworzony w ten sposób obraz do wirtualnego świata gry. Dzięki zastosowaniu Player Projection, gracz jest również nieustannie informowany o swoich postępach oraz konieczności wprowadzenia ewentualnych poprawek, w przypadku gdy jakaś pozycja nie została wykonana poprawnie.

Twórcy oddali do dyspozycji graczy kompletne narzędzie do treningu. Oznacza to, że mogą oni sami dostosować zestaw ćwiczeń do swoich wymagań, lub też zdecydować się na wirtualnego trenera, który narzuci im z góry jeden z predefiniowanych programów fitness. Są one odpowiednio dopasowywane do warunków danego gracza, a także celów, jakie sobie wyznaczy (np. zrzucenie kilograma w przeciągu dwóch tygodni). W przypadku postępów ponad miarę program ewoluuje, dynamicznie dostosowując się do zmieniającej się sytuacji.

Warto odnotować, że w ramach gry zaproponowano nie tylko standardowe ćwiczenia fitness, ale również zajęcia bazujące na technikach sztuk walki, czy też jodze. W grze coś dla siebie znajdą również osoby pragnące od zawsze wziąć udział w ćwiczeniach składających się na trening bokserski. W grze, wzorem m.in. Wii Fit, umieszczono również zestaw zróżnicowanych mini-gier. Znalazły się wśród nich m.in. zabawy taneczne oraz wyzwania polegające na odpowiednim balansowaniu ciałem. Mini-gry oferują możliwość rywalizacji w trybie multiplayer.

Uzyskiwane wyniki wysyła się na łamy specjalnego portalu internetowego, współpracującego z Your Shape: Fitness Evolved. Za jego sprawą możliwe jest uzyskanie wskazówek od trenerów fitness, a także prowadzenie żywych dyskusji z innymi posiadaczami gry.