 |
| |
Witam serdecznie! Na dzisiejszej aukcji mam do zaoferowania "KIJEK" THE STICK MARATHON.
Oczywiście nowy, nie używany.
Czym jest "KIJEK"?
Prostym urządzeniem do masażu i automasażu o następującym działaniu :
-zmniejsza bóle i napięcia mięśniowe
-wzmacnia mięśnie
-zwiększa elastyczność i wydolność mięśni
-skraca czas regeneracji
-przygotowuje mięśnie do wzmożonej aktywności
-zapewnia odprężenie dla mięśni po wysiłku
Stosowanie Kijka Stick jest wartościowym uzupełnieniem, nowym sposobem zmniejszania ryzyka przeciążeń powstających podczas uprawiania biegania. Jego działanie ma wpływ na uruchomienie poszczególnych warstw tkanek miękkich. Wg najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu z Padwy nad tkankami mięśniowymi i powięziowymi, do właściwego funkcjonowania naszego układu mięśniowego niezbędne są niezachwiane ślizgi pomiędzy poszczególnymi warstwami tkanek miękkich (w tym szczególnie mięśni) [Stecco i wsp. 2006].
Mobilizacja mięśni poprzez Kijek Stick umożliwia biomechaniczne uelastycznienie ich struktury. Ma to związek z uelastycznieniem wszechobecnej w naszym ciele tkanki powięziowej, której składowe w postaci omięsnej, namiętnej i śródmięsnej wnikają do naszych mięśni. Ich mobilizacja m.in. ma wpływ na poprawę ukrwienia (tym samym odżywienia), zmniejszenie aktywizacji receptorów bólowych (zmniejszenie reakcji bólowych) czy nawet poprawy funkcji mięśni. Dlatego może on być istotnym elementem w autoterapii i w procesie odnowy biologicznej, pozwalającym na zmniejszenie powstającego po treningach, podwyższonego napięcia mięśniowo-powięziowego.
Dzięki kijkowi można wymasować samodzielnie praktycznie całe ciało - oczywiście w przypadku masażu pleców lepszy efekt osiągniemy dzięki pomocy drugiej osoby.
Masowanie "kijkiem" jest bardzo proste. Pamiętaj, aby być podczas masażu rozluźnionym. Mięśnie nie mogą być napięte. Każdą grupę mięśni należy wałkować 20-30 razy, zwiększając stopniowo siłę nacisku. Jeśli poczujesz ból w jakim miejscu to znak, że trzeba mu poświęcić trochę więcej powtórzeń aż ból wyraźnie zmniejszy się. Masaż przynosi najlepsze efekty gdy jest stosowany kilka razy dziennie: rano po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu, przed snem a także jako przerwa w pracy . |
|
|
|
|
|
