Wioślarz elektromagnetyczny KETTLER COACH M
Nr Kat. 7974-100
COACH M wyróżnia się doskonałą ergonomią i wyjątkowo długą szyną prowadzącą z siedziskiem. Manualna regulacja oporu w przedziale 1-10 oraz technika ciągu środkowego za pomocą wyciągu linki sprawiają, że urządzenie COACH M to prawdziwy ekspert w dziedzinie wydolności siłowej. Nowy mechanizm składania pozwala na łatwe przechowywanie urządzenia.
| Komputer treningowy |
| Częstotliwość uderzeń |
z załączanym sygnałem akustycznym |
| Funkcja Count-Up / Count-Down |
tak |
| Górna granica tętna |
Wyświetlanie procentowe oraz optyczny i akustyczny sygnał ostrzegawczy |
| Kompatybilny z systemem POLAR odbiornik tętna, 5kHz, zintegrowany |
tak |
| Odporna na pot klawiatura foliowa |
tak |
| Pomiar czasu, odcinek treningowy, częstotliwość uderzeń, zużycie energii |
tak |
| Pomiar tętna |
W zestawie pas na klatkę piersiową |
| Pomiar tętna w fazie spoczynku z oceną sprawności |
tak |
| Sterowanie parametrami |
tak |
| Sterowanie ręczne |
tak |
| Stopień hamowania |
tak |
| Trening w strefie docelowej (FAT / FIT / MANUELL) |
tak |
| Wartości średnie na koniec treningu |
tak |
| Wyświetlacz |
LCD |
| Wyświetlacz ciągły |
6 funkcji, załączane automatyczne naprzemienne wyświetlanie danych treningowych |
| Dane techniczne |
| Koło zamachowe |
6 kg |
| Maks. obciążenie wagowe |
130 kg |
| Odległość podnóżków od siedziska (min. / maks. w cm) |
23 - 116 |
| Przełożenie |
1 : 5 |
| Regulacja obciążenia |
W zależności od prędkości, 1-10 za pomocą pokrętła |
| System hamowania |
Magnes |
| System napędowy |
Wyciąg linowy |
| Wymiary po rozłożeniu (dł./sz./w. w cm) |
206 / 53 / 67
fałdowy 67 / 53 / 206 |
| Wyposażenie |
| Dodatkowe ćwiczenia siłowe / kondycyjne |
18 / częściowo z deską tapicerowaną |
| Kolor |
Jasnoszary / czarny |
| Kółka transportowe |
Tak |
| Mechanizm składania |
Tak |
| Pas piersiowy |
W zestawie |
| Podnóżki |
Obrotowe / pętle na stopy / dodatkowo stopa plastikowa na płozie |
| Siedzisko |
Siedzisko na rolkach, z łożyskami kulkowymi |
ĆWICZENIA
-Na kondycję
W trakcie ćwiczeń, po rozgrzewce, należy zwiększyć wysiłek fizyczny. Opór wioślarza należy ustawić tak, byś mógł utrzymać stałe tempo. Tempo powinno być takie, by serce mogło być szybciej i by mozna osiągnąć odpowiednie tętno. Ćwiczenie ze stałym tempem powinno trwać miminum 10 minut, a najlepiej aby trwało od 15 do 20 minut.
-Na mięśnie
W przypadku kształtowania mięśni, opór powinien być ustawiony na bardzo mocny, żeby obciążyć mięśnie. Zwiększy to jednak wysiłek i może nie pozwolić na utrzymanie ustalonego czasu treningu - zwłaszcza na początku. Rozgrzewka i faza ochłonięcia wyglądają tak samo jak przy ćwiczeniach na kondycję.
-Na odchudzanie
W przypadku odchudzania istotny jest zarówno wkładany wysiłek jak i czas trwania ćwiczenia. Im dłużej ćwiczysz, tym więcej kalorii spalasz. W przypadku odchudzania dobrze jest połączyć trening na wioślarzu z dobrze dobraną dietą.
