|
Karate tradycyjne
autor: Andrzej Zarzeczny
wydawca: PUBLICAT
ilość stron: 126
isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]45155
format: 188x258 mm
oprawa: miękka
cena katalogowa: 29,90 zł
nasza cena: 23,90 zł
Karate tradycyjne jako sztuka walki rozwijało się w Japonii przez wiele lat. Jego podstawę techniczną stanowi okinawska zasada tode, która z kolei opiera się na chonfa, chińskiej sztuce walki będącej formą samoobrony bez użycia broni. Podstawę filozoficzną karate tradycyjnego tworzy japońskie budo, wspólne dla wielu sztuk walki.
Głównym pojęciem w strukturze technicznej karate tradycyjnego jest todome waza (cios kończący), czyli pojedyncza technika wystarczająca do unieszkodliwienia przeciwnika. Wymaga ona wykorzystania w sposób maksymalny mocy całego ciała, siły zewnętrznej i siły psychicznej. Ostatecznym celem treningu w karate tradycyjnym jest więc nie tylko osiągniecie perfekcji w sztuce walki, ale także kształtowanie charakteru.
Spis treści:
Zarys historii karate
Mistrzowie
Etykieta
Karate tradycyjne
Ruchy wykorzystywane w karate
Podział technik
Techniki podstawowe
Postawy walki
Postawy napięcia zewnętrznego
Postawy napięcia wewnętrznego
TECHNIKI ZASADNICZE
RĘCZNE TECHNIKI OBRONNE
Age-uke
Soto-ude-uke
Gedan-barai
Uchi-udeuke
Shutouke
Nagashiuke
NOŻNE TECHNIKI OBRONNE
Keriateuke
Nagashiuke
RĘCZNE TECHNIKI ZACZEPNE
Tsuki-waza
Gyaku-zuki
Kizami-zuki
Ren-zuki, sanbon-zuki
Uchi-waza
Uraken-uchi
Haito-uchi
Teisho-uchi
Shuto-uchi
Ate-waza
Age-empi-uchi
Mae-empi-uchi
Yoko-empi-uchi
Mawashi-empi-uchi
Ushiro-empi-uchi
Otoshi-empi-uchi
KERI-WAZA - NOŻNE TECHNIKI ZACZEPNE
Mae-geri
Mawashi-geri
Yoko-geri-keage
Uramawashi-geri
Kekomi-waza
Yoko-geri-kekomi
Ushiro-geri-kekomi
Fumi-waza
Fumikomi
Ate-waza
Mae-fomikomi
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
Jodan-tsuki - age-uke
Chudan-tsuki - soto-uke
Mae-geri - gedan-barai
Yoko-geri - soto-uke
Mawashi-geri - uchi-uke
Jiyu-ippon-kumite
SEN
Wyprzedzenie ataku kizami-zuki
Wyprzedzenie ataku gyaku-zuki(1)
Wyprzedzenie ataku gyaku-zuki(2)
Wyprzedzenie ataku kizami-mae-geri-keage
Wyprzedzenie ataku mae-geri-keage
Wyprzedzenie ataku kizami-mawashi-geri
Wyprzedzenie ataku mawashi-geri
Wyprzedzenie ataku ushiro-geri
GO-NO-SEN
Obrona blokowaniem przed atakiem kizami-zuki
Obrona odejściem przed atakiem kizami-zuki
Obrona blokowaniem przed atakiem gyaku-zuki
Obrona odejściem przed atakiem gyaku-zuki
Obrona blokowaniem przed atakiem gyaku-zuki
Obrona odejściem przed atakiem gyaku-zuki
Obrona blokowaniem przed atakiem kizami-mae-geri-keage
Obrona odejściem przed atakiem kizami-mae-geri-keage
Obrona blokowaniem przed atakiem mae-geri-keage
Obrona odejściem przed atakiem mae-geri-keage
Obrona blokowaniem przed atakiem kizami-mawashi geri
Obrona odejściem przed atakiem kizami-mawashi geri
Obrona blokowaniem przed atakiem mawashi-geri
Obrona odejściem przed atakiem mawashi-geri
Obrona blokowaniem przed atakiem ushiro-geri
Obrona odejściem przed atakiem ushiro-geri
KATA
Heian-Shodan
Heian-Nidan
Heian-Sandan
Heian-Yondan
Heian-Godan
Bassai-Dai
Zawody
Słowniczek
O autorze
|