JUMPBALL to program treningowy, dzięki któremu swój wyskok poprawisz już w 12 tygodni.

Ze sportem związany jestem od wielu lat. Siatkówkę trenuje od 11 roku życia. Pierwsze kroki polepszania wyskoku rozpocząłem w wieku 15 lat, wtedy to zacząłem robić przysiady bez obciążenia, co przynosiło już pożądane efekty. Po jakimś czasie, poczułem że "stoję w miejscu". Próbowałem wielu wariantów (skakanka, sprinty, skoki). Mój trening był bardzo zagmatwany, nie uporządkowany. Zacząłem rozmawiać z wieloma trenerami, doradzałem się z ludźmi związanymi z tym tematem, czytałem wiele publikacji itp. Któregoś dnia postanowiłem, że musze dokładnie spisać to, co przynosi mi największe efekty. Udało się. Dzisiaj mogę zaprezentować Ci to, co pomogło mi i co na pewno pomoże Tobie! Przez 12 tygodni stosowania tego programu swój wyskok dosiężny poprawiłem o 22 cm! Jest to program skierowany dla każdego, dzięki niemu poprawisz siłę i wytrzymałość nóg. Szczególnie jest on zalecany dla siatkarzy i koszykarzy ponieważ to w tej dyscyplinach najbardziej liczy się wyskok.

Nie jest to kolejny program typu "Air Alert", "Super Dunk", gdzie skaczesz po 500 razy... JumpBall został podzielony na dwie części. W pierwszej skupiamy się na ćwiczeniu siły, a w drugiej na wyćwiczeniu odpowiedniej szybkości. Aby wykonywać trening nie nie potrzebny Ci żaden sprzęt. To od Ciebie zależy, czy chcesz ćwiczyć się ciężarami, czy nie.

Poradnik porusza wiele istotnych kwestii dot. m.in. diety, regeneracji. Ćwiczenia , które szczegółowo opisałem nie są trudne do wykonywania. Program zawiera ilustracje pomagające zrozumieć prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Poradnik przesyłam po otrzymaniu pieniędzy, w formie .pdf.

Każdy poradnik zawiera swój indywidualny numer seryjny, który przypisany jest do jednego posiadacza. W przypadku znalezienie plagiatu, poinformowane zostają organy ścigania, co wiąże się z karami prawnymi.

W razie pytań, proszę o kontakt (rubryka po lewej)