Seria Sztuki walki dla początkujących oferuje podstawową wiedzę każdemu zainteresowanemu tymi dyscyplinami sportu. Judo to tradycyjna japońska sztuka walki, popularna na całym świecie, a judo sportowe jest dyscypliną olimpijską, w której Polacy zdobyli wiele medali.

W tej książce można znaleźć:

• krótką historię judo
• podstawy treningu
• wyjaśnienie technik
• naukę padów, postaw i rzutów
• kontakty ze stowarzyszeniami judo
• szczegółowy opis technik walk ilustrowany kolorowymi zdjęciami.

Wstęp
Krótka historia judo i wprowadzenie do świata judoków
Początki
Przegląd podstawowych elementów judo: stroju, zachowania, podstawowych zasad i filozofii tego sportu
Pady
Wyjaśnienie jednego z kluczowych ćwiczeń w judo oraz nauka jego bezpiecznego i skutecznego wykonania
Walka w parterze
Nauka podstawowych chwytów oraz technik trzymania i duszenia, wykonywanych na macie
Pozycje i rzuty
Podstawy wiedzy dotyczącej równowagi, pozycji, rzutów, podcięć oraz zagarnięć
Zaawansowane techniki
Doskonalenie kombinacji technik wymaganych w zaawansowanym judo oraz na turniejach
Samoobrona
Nauka samoobrony z zastosowaniem specyficznych technik judo
Zasady wymowy terminów i nazwisk japońskich
Słowniczek
Indeks
Zdjęcia