SZEROKA OFERTA KSIĄŻEKZ DZIEDZIN:
Dodatkowe informacje: 64 strony, format B5, twarda oprawa, papier kredaOpis: Obie autorki książki są matkami zaangażowanymi zarówno w wychowanie dzieci, jak i w jogę. Połączenie doświadczeń z nauki jogi dorosłych wraz z opowiadaniem historii i bajek dzieciom zaowocowało stworzeniem zajęć jogi dla dzieci. Z obserwacji autorek wynika, że kiedy dzieci uważnie słuchają instrukcji i utrzymują pozycję przy liczeniu oddechów, znacząco wydłużają okresy uwagi i koncentracji. Poprawia się również ich zdolność koncentracji. Wraz z systematycznym treningiem zaobserwować można poprawę w poczucie równowagi.
Natura obdarzyła dzieci ciekawością, podwyższonym stanem świadomości, bujną wyobraźnią, która automatycznie reaguje na magię opowieści i zabawę w „udawanie”, nieprzemijającą radością czerpaną z nowych, różnorodnych doświadczeń. Dzieci mają instynktowną skłonność do aktywności fizycznej. Sprawia im ona dużo radości.
Zaprośmy nasze dzieci do ekscytującej zabawy z wykorzystaniem technik jogi.
Joga rozciąga ciało dzięki pozycjom i ruchom pochodzącym z otaczającego nas środowiska. Dążąc do jednoczesnej pracy nad ciałem i umysłem, łączy pozycje i ruchy z technikami relaksacyjnymi oraz kontrolą oddechu. Cały proces przyczynia się do poprawy sylwetki, zwiększenia siły, gibkości, poczucia równowagi, poprawienia koncentracji oraz wzmocnienia poczucia własnej wartości i siły woli.
Liczne badania wykazały powiązania między aktywnością fizyczną a rozwojem ciała i umysłu. W jodze nie ma współzawodnictwa, presji - nie ma też zwycięzców ani przegranych. Pozycje jogi oparte są na ruchach zwierząt, owadów i ptaków oraz kształtach mostów, drzew i kół.
W książce część pozycji i ruchów zostało wplecionych w różnego rodzaju opowieści, tak by połączyć naturalne dziecięce upodobanie do różnych historyjek z potrzebą aktywności fizycznej.
Ćwiczenia zostały podzielone na trzy poziomy, w zależności od wieku dziecka: od 3 do 5 lat, od 5 do 8 lat, od 8 do 12 lat.
Wiele z proponowanych tu ćwiczeń rodzice mogą wykonywać wspólnie z dziećmi. Joga z dziećmi to pierwszy krok do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta kolorowa, pięknie ilustrowana książeczka pomoże rodzicom wprowadzić dzieci w świat jogi w bajkowej atmosferze.
