Reżyseria
:
OBSADA
:
Trenerki fitness
GATUNEK
:
Kursy, ćwiczenia
ROK PRODUKCJI
:
2007
CZAS
:
50 + 95 min
OPIS
:
Płyta 1
Joga to system ćwiczeń obejmujących zarówno ciało, jak i umysł. Praktykowanie jogi poprawia samopoczucie, kształtuje sylwetkę, a także dodaje energii. W najnowszym programie proponujemy asany rozciągające, wzmacniające oraz relaksacyjne. Zestaw ćwiczeń wyjaśnia podstawowe zasady jogi, w tym słynne Powitanie Słońca.
Czas, który poświęcisz na to, żeby się zatrzymać, skupić na oddychaniu i precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń spraw, że bardzo szybko zauważysz korzystne zmiany w różnych aspektach swojego życia. Nowatorska forma tego programu nie wymaga doświadczenia, jest bardzo prosta i nie nudzi. Dzięki regularnemu powtarzaniu asan Twoje ciało będzie coraz bardziej elastyczne i piękne.
PROGRAM OBEJMUJE :
-asany rozciągające
- naukę oddychania
- medytację
Płyta 2
STRETCHING od stóp do głów- to program, który możesz zrealizować w domu, albo na łonie natury. Ćwiczenia pozwalają pozbyć się cellulitu, a także modelować sylwetkę uzyskując płaski brzuch, ładne ramiona, smukłe uda oraz jędrny biust i pośladki w krótkim czasie. Przyspieszają także oddech i tętno, poprawiają pracę układu oddechowego i krwionośnego, redukując jednocześnie tkankę tłuszczową. Program oparty jest również na stosowaniu smacznej diety owocowo- warzywnej oraz prostych zabiegach kosmetycznych, które możesz wykonać sama. Unikalność STRETCHING od stóp do głów polega głównie na dopasowaniu programu do indywidualnego tempa oraz prostocie ćwiczeń przeznaczonych zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Zestaw STRETCHING jest łatwy w wykonaniu. Dzięki niemu nauczysz się kontroli nad własnym ciałem, elastyczności i zwinności. Dowiesz się także, jak komponować zdrowe posiłki, co preferować, a czego unikać, żeby zakończyć program z sukcesem.
DODATKI
:
Bezpośredni dostęp do scen
DŹWIĘK
:
Dolby Digital 2.0 : angielski , polski lektor
NAPISY
:
brak
OBRAZ
:
4:3
STAN PŁYTY:
DVD nowe , ORYGINALNE , zafoliowane
