przeł. Anna Bezpiańska-Oglęcka

wyd. Bis

Warszawa 2002

138 stron

używana, stan db, pod koniec książki parę zakreśleń pomarańczowym markerem (w rozdziale o jodze w czasie ciąży)

opis ze strony http://ksiazki.wp.pl/bid,43115,tytul,Joga-sposob-na-stres,ksiazka.html?ticaid=111f84:

Prosto i przystępnie napisany, opatrzony ilustracjami przewodnik przedstawia postawy (asany), ćwiczenia oddechowe i sposoby medytacji sprzyjające zapobieganiu stresowi i pozbywaniu się jego objawów.

Opisane w książce techniki mogą być wykorzystane zarówno przez osoby ćwiczące jogę, jak i przez nowicjuszy. Joga pomaga w leczeniu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak astma i migreny, łagodzi napięcia emocjonalne, redukując źródła napięcia.

Książka prezentuje niepowtarzalny, trzymiesięczny program zapobiegający stresowi i redukujący jego objawy, zawiera wskazówki dla kobiet w ciąży, osób chorych, m.in. na artretyzm, i nadciśnienie, oraz dla ludzi starszych.