|
Joga
kręgosłupa
Uśmierzanie bólu pleców
Raab Alois
Wydawnictwo:
Interspar
ISBN:
83[zasłonięte]87777-9
Tłumaczenie: Krajewska
Paula
Format: 14.0x20.0cm
Liczba stron:
112
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2012 r.
W ramach programu ćwiczeń w pięciu
seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące : anatomii
kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi,
głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu
organów wewnętrznych.
Ćwiczenia
kręgosłupa
Kempf Hans-Dieter
Wydawnictwo: Aba
ISBN:
83[zasłonięte]89384-9
Format: 14.5x20.5cm
Liczba
stron: 248
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2014
r.
Co druga osoba ma problemy
z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na
zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie
mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej
książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z
Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości
poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego
kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania
oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia,
stania, podnoszenia, dźwigania, itp. Zarówno w życiu
codziennym jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą
zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym
problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym
można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić
swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła
zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy
chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już
odczuwają problemy z kręgosłupem.
| 
