Reżyseria :
OBSADA : Trenerki fitness
GATUNEK : Kursy, ćwiczenia
ROK PRODUKCJI : 2007
CZAS : 50 + 75 min
OPIS :
Płyta 1
Joga to system ćwiczeń obejmujących zarówno ciało, jak i umysł. Praktykowanie jogi poprawia samopoczucie, kształtuje sylwetkę, a także dodaje energii. W najnowszym programie proponujemy asany rozciągające, wzmacniające oraz relaksacyjne. Zestaw ćwiczeń wyjaśnia podstawowe zasady jogi, w tym słynne Powitanie Słońca.
Czas, który poświęcisz na to, żeby się zatrzymać, skupić na oddychaniu i precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń spraw, że bardzo szybko zauważysz korzystne zmiany w różnych aspektach swojego życia. Nowatorska forma tego programu nie wymaga doświadczenia, jest bardzo prosta i nie nudzi. Dzięki regularnemu powtarzaniu asan Twoje ciało będzie coraz bardziej elastyczne i piękne.
PROGRAM OBEJMUJE :
-asany rozciągające
- naukę oddychania
- medytację
Płyta 2
Przedstawiamy Wam wszechstronny 30-dniowy plan ćwiczeń, dzięki któremu poprawicie swój wygląd i samopoczucie w zaledwie jeden miesiąc ! Program ćwiczeń prowadzony przez Ann Crowther jest efektywny i dostępny nawet dla początkujących. Na plan składaja się dwa kompleksowe programy: Kick&Burn - by zredukować tłuszcz i wyzwolić energię oraz Pilates - aby uspokoić i wzmocnić ciało i skorygować postawę. Całość przedstawionych ćwiczeń możecie wykonywać we własnym tempie i zgodnie z indywidualnymi możliwościami. A jeśli będziecie podążać za wskazówkami planu szybko zobaczycie wspaniałe rezultaty !!!
DODATKI : Bezpośredni dostęp do scen
DŹWIĘK : Dolby Digital 2.0 : angielski , polski lektor
NAPISY : brak
OBRAZ : 4:3
STAN PŁYTY: DVD nowe , ORYGINALNE , zafoliowane
