JOGA

…ta książka to nasza receptura na zdrowie

Joanna Górna, Janusz Szopa Joga. Ruch - Oddech - Relaks

KOS Katowice 2005

168 stron

Rodzimy się zdrowi, z zasobem sił witalnych i energii, w które wyposażyła nas Natura. Przez pierwsze lata, nasze zdrowie i jakość naszego życia zależy od naszych rodziców, opiekunów, najbliższych. Przychodzi jednak taki czas, kiedy odpowiedzialność za nasze życie i zdrowie przechodzi w nasze ręce. Nie można jej zrzucić na innych czy Los, choć pewnie nie raz byłoby to najłatwiejsze i najprostsze.

Jak w takim razie żyć? Co robić, aby jak najdłużej zachować zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i samopoczucie? Naszym skromnym zdaniem opartym na własnych doświadczeniach i posiadanej wiedzy należy zachować harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Pracować z ciałem i nad ciałem wykorzystując umysł i wiedzę gromadzoną i zdobywaną przez pokolenia.

Ta książka to doskonała recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować ją w codziennym życiu. Oto trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa: ruch, prawidłowe oddychanie i relaksacja.

Wskazania: całe życie

Zażywać: codziennie

Przeciwwskazania: brak

Skutki uboczne: brak

Efekty: zdrowe, spełnione życie

Do zobaczenia na ścieżce zdrowia!

Janusz Szopa, dr hab., profesor Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz Politechniki Częstochowskiej. Z wykształcenia matematyk, z posiadanych uprawnień ? nauczyciel szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara.

Joanna Górna, absolwentka Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Zajmuje się aktywnymi metodami pokonywania stresu i pracy z umysłem. Posiada uprawnienia MENiS instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi.

Joga jest bardzo precyzyjną sztuką opanowania ciała i umysłu; taka też jest ta książka ? zwarta, precyzyjna, czytelna. Należy do bardzo nielicznych publikacji napisanych o jodze przez polskich specjalistów.