Jiu-Jitsu. Podstawy autor: Paweł A. Nerć wydawca: Skrzat rok wydania: 2009 ilość stron: 163 isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]43740 format: 165x240 mm oprawa: miękka cena katalogowa: 29,90 zł nasza cena: 26,90 zł
Jiu-Jitsu. Podstawy to znakomity podręcznik, zawierający zestaw przydatnych i nietrudnych do opanowania ćwiczeń i technik, który może stanowić doskonałe źródło inspiracji dla adeptów Jiu-Jitsu i instruktorów prowadzących zajęcia z samoobrony, jak i dla tych, którzy chcą opanować podstawy oraz poznać filozofię i historię "łagodnej sztuki".
Wszystkie techniki, m. in.: uderzenia, przewroty, bloki, rzuty, duszenia i dźwignie, opisane są w sposób zrozumiały i przejrzysty, a liczne zdjęcia doskonale ilustrują prezentowane przez autora treści.
Może ona służyć jako podręcznik dla szerokiego grona odbiorców zarówno obecnych i przyszłych ćwiczących, a także ich instruktorów. Uważam, że powinna [...] wejść w obieg piśmiennictwa, ponieważ wzbogaca polski dorobek, obecnie już znaczny w zakresie sportów i sztuk walki. Spis treści: Prekursorzy Jiu-Jitsu Nauczyciele Shihana Pawła Nerć Shihan Paweł A. Nerć - życiorys treningowy Wstęp Etykieta Dojo Krótko o Jiu-Jitsu Ceremonia Zasady Jiu-Jitsu Systematyka technik Jiu-Jitsu Ojigi - pokłony Seiza - pozycje siedzące Łączenie rąk Shintai - poruszanie się Ukemi Waza - pady i przewroty Dachi Waza - postawy Atemi Waza - uderzenia i kopnięcia Uke Waza - bloki Składanie Keikogi (kimona) Wiązanie pasa Nage Waza - rzuty Kansetsu Waza - dźwignie Shime Waza - duszenia Ne Waza-walka na ziemi Piśmiennictwo |