Jerzy Skarżyński "Biegiem przez życie"
Skarb biegacza

Autor w przystępny sposób - zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe - omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego. Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców.
Do książki dołączona jest płyta DVD z pokazem ćwiczeń rozciągających i siłowych oraz przykładami realizacji rozgrzewki i ćwiczeń siły biegowej.

UWAGA - każdy egzemplarz jest sygnowany odręcznym autografem Autora.
A może chcesz, by Autor wpisał odręczną dedykację? Podaj imię tego, komu dedykacja ma być przeznaczona :)

Inne informacje:
* wymiary książki 170 x 235 mm
* drukowana na papierze kredowym
* liczba stron 428
* okładka miękka