Agencja Wydawnicza ,,Promocja'' 39-300 Mielec, ul. Jana III Sobieskiego 1

Zaprasza do zakupów naszych przedmiotów wystawianych na allegro oraz z z i innych oferowanych przez nas usług,

m.in. w zakresie wszelkiego rodzaju druków i wydawnictw, promocji i reklamy oraz archiwizacji i porządkowania zbiorów.

Przed zakupem prosimy o zapoznanie się  z warunkami naszych aukcji  na stronie o mnie - zakup oznacza ich akceptację!

 Zapraszamy do zaznajomienia się z naszą pozostałą ofertą na stronie  nasze inne aukcje - więcej zakupów to niższe koszty wysyłki!

Nasz kontakt: [zasłonięte]@interia.pl  tel./fax 17 [zasłonięte]1498    tel. kom.: 602 [zasłonięte]362 lub 0602 [zasłonięte]197

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i życzymy zadowolenia z jej realizacji!

Przedmiotem naszej aukcji jest:

Jerzy Miłkowski

KARATE

super ZESTAW 2 książek TANI0

KARATE wiadomości podstawowe, MON, Warszawa 1982, wyd. I, 240 strony, format A5, pieczątki po poprzednim właścicielu

KARATE SPORTOWE 2, Wyd. Czasopisma Wojskowe, Warszawa format A6, stan db

drobne przetarcia i przybrudzenia, lekko pożółkły papier

Polecam i zapraszam do licytacji

A/18330

SPIS TREŚCI
Od   Autora................        9
Wstęp......      ...      ....     .     .     .      .-.      13
Rozdział I.  GENEZA ! ROZWÓJ..........       15
W   poszukiwaniu   pradziejów   ...........       15
Indie .   .................       17
Chiny...........      , '.....       18
Okinawa.................      26
Funakoshi.............,     .       34
Inni    instruktorzy.............  .38
Rozdział  II.   STYLE   I  SZKOŁY..........      41
Style pochodzące z Okinawy i Wysp Japońskich .....      41
Karate  koreańskie.........     .     .     .     .       50
Style  indonezyjskie  i  malajskie.........       52
Boks   syjamski   ..............      54
Karate     chińskie.............       54
Rozdział III.  PRZED  TRENINGIEM  .      .     ; -  -......       60
Decyzja    .      .      ........,      .      .     .      .      .      .       60
Trening   przygotowawczy   i   ogólnorozwojowy.....       63
Wolny   czas...............        64
Sprzęt................       66
Przykłady ćwiczeń .     .........     '.     .     .     .      71
Rozdział   IV.    CEREMONIAŁ.........      .      77
Miejsce ćwiczeń.........      .     .  - .     .     .     .       77
Ubiór................      78
Hierarchia   stopni............     .       79
Ceremoniał   .                                                               ....            81

Rozdział   V.   TECHNIKI............       86
Postawy................       88
Przemieszczanie   się      ............       93
Zwroty..............     ...       95
Powierzchnie uderzające i blokujące. „Bronie karateki"    .      .       95
Uderzenia po linii prostej .     .     .     ....     ....     .      101
Uderzenia po trajektorii krzywej .      .     .     ...      .     .     .     111
Bloki.................     115
Techniki nóg (ashi-waza).........      .      .     123
Rozdział VI. KARATE JAKO DYSCYPLINA SPORTOWA ...     137
Geneza                 .     .............     137
Kumite   (shiai)......"    .     .......     139
Komendy   i   werdykty   sędziowskie........     142
Karate  sportowe  a   „sztuka  pięści"........     145
Rozdział   VII.   NIEKTÓRE   ZALECENIA   HIGIENICZNE   .      .     .     148
Regularny  tryb  życia.....*.......     148
Sen...............      .     .     149
Używki    i    nałogi..............   151
Ubranie   .     .     ........".-"".     .     .     .      .     151
Po treningu .............     154
Znużenie    treningiem............     154
Rozdział    VIII.    KONTUZJE...........     157
Urazy     głowy...............     157
Uderzenia   w   oczy,   szyję,   kark.........     159
Uderzenia w brzuch  lub okolicę nerek......".     159
Uderzenia  w pachwinę, pachę,  dół podkolanowy  ....     159
Pierwsza  pomoc   w  dojo...........     160
Rozdział IX. KATA ...............     163
Uwagi    ogólne...............     163
Heian   Shodan..............    "172
Heian    Nidarv..............181
Heian   Sandan   .     ...     .     .     .     .     .     .     .      .     .     .     191
Heian    Yodan..............     200
Heian    Godan..............     210
Rozdział X. PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY SAMOOBRONY .     .     219
Uwagi   ogólne   .    '.     .     .     .....     »'.'.-.     .     219
Gichin Funakoshi i „strategia unikania".......     221
Ocenianie przeciwnika............     223
Strach.......     .     .     .     ...      .     .     .     226
Podręczny słownik terminów stosowanych w karate i pokrewnych
sztukach walki .            ,...........     230