Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem.
Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną. Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu, których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz.
01. Symbol – Wprowadzenie
0:03:39
02. Przedmowa
0:01:26
03. Zbyt wiele możliwości
0:02:23
04. Nietypowy telefon
0:01:59
05. Strach
0:04:25
06. Stres i wydajność
0:03:15
07. Zależność między stresem i zmęczeniem
0:02:38
08. Czynniki wpływające na poziom stresu
0:05:54
09. Efekt domino
0:01:14
10. Samopoczucie – pierwszy krok do odzyskania równowagi
0:02:56
11. Początek
0:01:15
12. Wizyta na uniwersytecie
0:06:37
13. Charakterystyka zdrowego człowieka
0:08:42
14. Odpowiedzialność za zdrowie
0:05:03
15. Zdrowy tryb życia
0:01:31
16. Identyfikacja zagrożeń
0:05:31
17. Informacje zdrowotne
0:03:16
18. Kolejny krok
0:04:14
19. Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie
0:01:28
20. Logika
0:01:54
21. Fakty
0:03:18
22. Zyski dla organizacji
0:02:50
23. Zmiany w organizacji
0:21:15
24. Łatwiej powiedzieć niż zrobić
0:00:53
25. Wsparcie
0:02:54
26. Opracowanie planu
0:07:15
27. Zmiana stylu życia
0:06:01
28. Osobisty trener
0:03:04
29. Pomoc bliskich
0:02:54
30. Nowy styl życia
0:03:20
31. Wierność zobowiązaniom
0:03:13
32. Pomagać innym
0:07:43
33. Samodyscyplina
0:01:23
34. Program dla pracowników
0:02:39
