SUPER PREZENT DLA WIELBICIELI SZTUK WALKI

Japońska broń biała

Przewodnik użytkownika

Zimny blask polerowanej stali japońskiej broni białej od zawsze hipnotyzował i przykuwał uwagę. Magia oręża, z którym dawniej zrośnięte było życie samurajów przetrwała do dziś, wciąż fascynując zarówno kolekcjonerów, jak i praktyków kultywujących dawną ?drogę miecza?. Choć niewielki objętościowo, ?Przewodnik użytkownika? powinien trafić do każdej osoby interesującej się japońską bronią białą, bo oprócz podstawowych informacji na jej temat daje również wskazówki na temat konserwacji, wiązania skomplikowanych węzłów troku itd.

Liczba stron:48

Wymiary:210 x 300 mm

Wydawnictwo:     Diamond Books

Kenjutsu Podręcznik walki mieczem katana z płytą DVD

Podręcznik kenjutsu zawiera nagrany w studio filmowym i profesjonalnie zmontowany, trwający godzinę, materiał instruktażowo-szkoleniowy na DVD. Pokazuje w sposób metodyczny różne aspekty posługiwania się długim mieczem japońskim - od ćwiczeń drewnianym mieczem - bokken, poprzez kombinacje walki treningowym iaito, aż po mistrzowskie cięcia mat tzw. Tameshigiri ostrym mieczem.

Podstawy iaido

Iaido to jedna z odmian japońskiej szermierki specjalizująca się w sposobach rozstrzygania walki za pomocą jednego zwycięskiego cięcia. Iaido uczy, jak poprawnie dobyć szabli, ciąć, otrząsnąć ostrze z krwi i schować je na powrót do pochwy. Książka omawia całość zagadnień związanych z praktyką tej niezwykle interesującej sztuki - od uwag na temat konserwacji i sposobu noszenia broni, poprzez etykietę i detale techniczne, aż po przedstawienie form ze wszystkich poziomów wtajemniczenia. Cennym dodatkiem są interpretacje technik ułatwiające uchwycenie ich istoty.

Współczesne bujutsu i budo

Autor:     Donn Draeger

Aikido, judo, karate czy kendo są dziś doskonale znane na całym świecie i cieszą się ogromną popularnością.

Współczesne bujutsu i budo  traktuje o ich historii, celach, metodach treningowych i technikach. Oprócz najbardziej znanych dyscyplin w książce znalazło się również omówienie mniej popularnych systemów używanych przez japońskie wojsko i policję.

To jedyna tego rodzaju publikacja na rynku, która powinna dotrzeć do szerokiego kręgu odbiorców ćwiczących japońskie sztuki walki lub po prostu zainteresowanych Japonią.

Liczba stron:190

Wymiary:180 x 250 mm

Wydawnictwo:     Diamond Books

Siła szybkość i kondycja w sztukach walki

Trenujesz MMA, Muay Thai, Judo, Karate, Taekwondo czy inny sport walki? Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu.
Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne, konieczne do uprawiania sztuk walki. Aby zwyciężać, trzeba zadbać o szybkość, siłę i ogólną kondycję.
Autor prezentuje ponad 80 ćwiczeń, rozwijających najważniejsze cechy motoryczne. Wyjaśnia również jak dobrać te ćwiczenia do własnych potrzeb, do trenowanej sztuki walki i ułożyć zindywidualizowany plan treningowy.

Autor: Sean Cochran
Stron: 192 / Oprawa: miękka
Format: 165x235 mm

SPIS TREŚCI

Rozdział 1
Podstawy sprawności

Rozdział 2
Ocena sprawności

Rozdział 3
Gibkość a ciosy, kopnięcia i walka

Rozdział 4
Prawidłowa technika dzięki stabilnym stawom

Rozdział 5
Wzmacnianie mięśni strefy mocy tułowia

Rozdział 6
Główne ćwiczenia doskonalące walkę

Rozdział 7
Plyometria i eksplozywność mięśni

Rozdział 8
Trening aerobowy i anaerobowy

Rozdział 9
Odżywianie i regeneracja

Rozdział 10
Układanie programu treningowego

Wiele publikacji opisuje poszczególne sztuki walki. Można dzięki nim dokładnie poznać techniki stosowane w Judo, Jujitsu, Kung fu, Muay thai, Karate czy Taekwondo. Brakuje jednak takich książek, które wyjaśniałyby trening ogólnorozwojowy w sztukach walki.

Jeśli jesteś w stanie wykonać kopnięcie o 0,3 sekundy szybciej niż twój sparingpartner – prawdopodobnie pokonasz go w walce. Możesz doskonale wiedzieć, jak takie kopnięcie wykonać poprawnie technicznie. By jednak uzyskać 0,3-sekundową przewagę, nie wystarczy wiedza o tym, jak to zrobić. Twoje ruchy muszą być eksplozywne, ciało odpowiednio gibkie, a mięśni odpowiednio silne . By tak skutecznie kopnąć, musisz być przygotowany kompleksowo – siłowo, szybkościowo i kondycyjnie.

Każda sztuka walki stawia przed trenującym odmienne wymagania. Ważne są między innymi takie aspekty jak: siła i moc mięśni, gibkość, wydolność aerobowa i anaerobowa. Jak dobrać optymalną kompozycję ćwiczeń, by osiągnąć maksymalny rozwój w swojej sztuce walki?

Książka Seana Cochrana daje kompleksową wiedzę o tych zagadnieniach. Autor prezentuje blisko 100 ćwiczeń, rozwijających najważniejsze cechy motoryczne, konieczne do uprawiania sztuk walki. Wyjaśnia również jak dobrać te ćwiczenia do własnych potrzeb i ułożyć zindywidualizowany plan treningowy.

kupujesz wypełnij - formularz płacę

niezależnie od formy płatności

DANE DO PRZELEWU:
P.P.H.U Najbar Mirosław
ul.Batorego 24
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368