Jedyny w swoim rodzaju trzyczęściowy program, który pozwala jednocześnie spalać tkankę tłuszczową, wzmacniać mięśnie i zwalczać stres. Jane Fonda opracowała nowatorski sposób zachowania dobrej kondycji psychofizycznej. Program jest odpowiedni dla wszystkich kobiet, także dla początkujących i wznawiających ćwiczenia po przerwie.

Trzy rodzaje ćwiczeń
20 - minutowa seria łatwych ćwiczeń o niskiej intensywności - spala tkankę tłuszczową, poprawia krążenie wieńcowe i wzmacnia mięsień sercowy
20 - minutowa odprężająca gimnastyka rozciągająca całe ciało - poprawia postawę i elastyczność ciała, a także zapobiega urazom.
15 - minutowy relaksujący program zwalczania stresu - zmniejsza napięcie mięśni i pomaga rozładować stres.