Jak zacząć biegać – Sara Kirkham

Coraz więcej osób odnajduje zalety w bieganiu. Coś w tym musi być! Jeżeli szukasz nowej pasji, chcesz poprawić swoją odporność, popracować nad swoją kondycją, być bardziej konsekwentnym/ną we wszystkim co robisz, jeżeli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów albo utrzymywać ulubioną wagę... to wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu.

Czy może być coś prostszego od biegania? Książka „Jak zacząć biegać” Sary Kirkham pomoże ci się za to fachowo zabrać. Biegać potrafi każdy. Ale wiedz, że jeśli niewłaściwie zaczniesz, odbierzesz sobie całą przyjemność i możesz się do biegania zniechęcić. Jeżeli chcesz więc czerpać radość z regularnego biegania zacznij z „Jak zacząć biegać” Sary Kirkham. Książka podpowie ci od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki. Z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak stopniowo zwiększać dystans. Jak poprawiać kondycję i osiągać wyznaczone cele.

Dowiesz się, jak sukcesywnie poprawiać technikę biegania. Jak pracować nad koncentracją. Jak ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Już wkrótce zachłyśniesz się fantastycznym samopoczuciem i poziomem energii jakiego jeszcze nie znasz! To nieodłączne efekty biegania! Poczuj słynne stany euforyczne biegacza. Pozwól im zmienić twoje generalne nastawienie, a nawet swoje nawyki niezwiązane z bieganiem! Zacznij biegać z książką „Jak zacząć biegać” – nie musisz biegać z książką ;-) wystarczy, że będziesz do niej co jakiś czas zaglądać!

Stron: 280
Rok wydania: 2011