Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie
kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie czy może być coś
prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć
biec. Pamiętaj jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy,
odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na
resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś
porażkę?Książka Jak zacząć biegać adresowana jest do osób, które chciałyby
zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od
czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z
jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę
biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz
jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.Przeczytaj, załóż buty i
biegnij!