Jak zacząć biegać Kirkham Sara - Wys 24h S-c

24-01-2012, 7:14
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 28.90 zł

Użytkownik nantess

numer aukcji: 2046904258

Miejscowość Sosnowiec

Koniec: 19-01-2012 14:19:28

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2011
Język: polski

Jak zacząć biegać

Autor: Kirkham Sara
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 978-83-[zasłonięte]643-3-9
Okładka: miękka
Liczba stron: 280
Wymiary: 155 x 200 mm
Rok wydania: 2011

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!