 |
| |
Księgarnia
PIM, Tychy, ul. Jana Pawła II 24
tel. 501 [zasłonięte] 370
519 [zasłonięte] 288
504 029
187 [zasłonięte]@tlen.pl |
|
 |
| |
Książkę wysyłamy listem poleconym lub paczką w ciągu 1-3
dni roboczych po otrzymaniu wpłaty na
konto.
Na prośbę kupującego wystawiamy fakturę
VAT.
W tytule
przelewu proszę podać Nick z Allegro lub numer aukcji.
Odbiór osobisty:
Księgarnia PIM, Tychy
ul. Jana Pawła II 24
|
|
 |
| |
Wpłata na konto:
Alior Bank
21 2490 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0050000 [zasłonięte] 798709
|
|
 |
| |
Bez względu na ilość zakupionych książek koszt przesyłki
doliczamy tylko raz i wynosi on maksymalnie 10 zł. |
| |
Jak się relaksować stosując
odpowiednią metodę
Cungi Charly, Limousin Serge
Wydawnictwo: Czarna
Owca
ISBN:[zasłonięte]978-8354-032-1
Tłumaczenie:
Waśko-Bongiraud Angelina
Format:
16.5x22.0cm
Liczba stron: 160
Oprawa:
Miękka
Wydanie: 1, 2010 r.
Opis:
Dobrodziejstwa
relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom
i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny
wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania
pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie
tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia
poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.
Ta praktyczna
książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i
podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można
zastosować w codziennym życiu:
relaks „czynny” lub
„bierny”
techniki oddychania
sposoby rozluźniania
mięśnie
metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
metody
relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.
Dr Charly Cungi, psychiatra we
francuskim departamencie Haute-Savoie (Górna Sabaudia), jest uznanym
specjalistą w zakresie terapii behawioralnej i poznawczej. Zajmuje
się także zarządzaniem stresem, afirmacją „ja”, depresją i
uzależnieniami. Autor książek Savoir gérer son stress (Sztuka
zarządzania stresem) i Savoir s'affirmer (Sztuka autoafirmacji).
Serge Limousin jest inżynierem, dyrektorem firmy Relaxline,
specjalizującej się w oprogramowaniu i multimedialnych produktach do
relaksacji.
|
|
