JAK SIĘ RELAKSOWAĆ NOWA

24-06-2015, 21:18
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 24 zł

Użytkownik bburda

numer aukcji: 5124107151

Miejscowość Gorlice

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Kondycja: bez śladów używania
Forma: poradnik

Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.

Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu:
· relaks „czynny” lub „bierny”
· techniki oddychania
· sposoby rozluźniania mięśni
· metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
· metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.