Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
| ISBN: |
978-83-[zasłonięte]-0899-7 |
| EAN: |
978[zasłonięte][zasłonięte]46089 |
| oprawa: |
miękka |
| ilość stron: |
344 |
| wymiary: |
B5 |
| rok wydania: |
2007 |
| stan: |
nowa |
| cena: |
31,55 |
Nie taki lęk straszny
- Zwalczanie strachu przed wystąpieniami publicznymi
- Czerpanie radości z przebywania z innymi ludźmi
- Zawieranie nowych przyjaźni i pielęgnowanie znajomości
- Stosowanie postawy asertywnej
- Opanowanie lęku w sytuacjach autoprezentacyjnych
Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.
Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu.
Zapomnij o nieśmiałości.
Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce.
