pis treści:
-
- WSTĘP OD AUTORA.
- DLACZEGO WARTO POKOCHAĆ SIEBIE?
- SKĄD TEN TYTUŁ?
- CZY NAPRAWDĘ TRZEBA KOCHAĆ SIEBIE?
- DLACZEGO WIĘKSZOŚĆ LUDZI NIE KOCHA SIEBIE?
- DWAJ WROGOWIE
- NARODZINY KRYTYKA
- ALICJA PO DRUGIEJ STRONIE LUSTRA
- CO ZROBIĆ, BY POKOCHAĆ SIEBIE?
- JAK ROZPOZNAĆ, CZY KOCHAM SIEBIE?
- CO NAJCZĘŚCIEJ MYŚLISZ O SOBIE?
- ĆWICZENIE - POZNAWANIE KRYTYKA
- TY I TWOJE CIAŁO
- TY I TWÓJ UMYSŁ
- UMYSŁ + CIAŁO
- TO TYLKO JA! CO TU KOCHAĆ?
- ĆWICZENIE - DOCENIANIE ZALET
- GDZIE JEST MOJA INTUICJA?
- ĆWICZENIE - KORZYSTANIE ZE SNÓW
- JAK SŁUCHAĆ SIEBIE?
- ĆWICZENIE - UWALNIANIE MYŚLI
- JAK ZROZUMIEĆ ZAZDROŚĆ I ZŁOŚĆ?
- ĆWICZENIE - UCZENIE SIĘ OD WROGÓW
- DOCEŃ DROBIAZGI!
- ĆWICZENIE - DOCENIANIE DROBIAZGÓW
- KRYTYK - ZABIĆ GO, CZY POKOCHAĆ?
- ĆWICZENIE - SZUKANIE WSPIERAJĄCEJ CZĘŚCI
- PODSUMOWANIE
- SŁOWO OD KLIENTÓW
- LIST DO PSYCHOLOGA ON-LINE
Poznaj sekret, jak skutecznie rozwiązywać problemy
i osiągać życiowe cele.
Czy chciałabyś poznać niezwykle praktyczne ćwiczenia, powstałe na podstawie ponad 1000 udzielonych porad psychologicznych i podsumowanie moich dotychczasowych doświadczeń jako jednego z niewielu w Polsce specjalistów, którzy udzielają pomocy psychologicznej poprzez internetowe porady?
"Swego czasu poszukiwałam psychologa i trafiłam właśnie na stronę Marcina. Tak naprawde jest on osobą, która jako jedyna w Internecie wzbudziła moje zaufanie. Zgadzam się z nim, że większość problemów psychologicznych bierze się ze zbyt surowego traktowania siebie. Doskonale rozumiem przesłanie Autora i całkowicie zgadzam się z tym, co pisze w książce"Jak pokochać siebie?"."
- Anna Grabka - redaktorka
Pracując z wieloma klientami, starając się poznać ich indywidualną sytuację, z której każda wydawała się niepodobna do innej, niemal za każdym razem dochodziłem do wniosku, że pokochanie siebie, obdarzenie siebie samego troską, wsparciem i uwagą, mogłoby te problemy rozwiązać. Ci z moich klientów, którzy podjęli to wyzwanie i wyruszyli w drogę poznawania oraz akceptowania siebie samych, potwierdzili moje przypuszczenia. Im lepiej udawało im się pokochać siebie, tym sprawniej radzili sobie z problemami, jakie napotykali w życiu. Udawało im się pokonać lęk przed innymi ludźmi, przychylniej patrzeć na swoje ciało, a w niektórych wypadkach, choć brzmi to niewiarygodnie, mijały także ich fizyczne dolegliwości!
Dlaczego nie wolałem napisać:
- "Jak pokonać depresję?"
- "Jak zaakceptować swoje ciało?"
- "Jak osiągnąć sukces?"
- "Jak wygrać z anoreksją?"
- "Jak zniszczyć w sobie lęk?"
- "Jak stać się pewnym siebie?"
Książka został zatytułowany "Jak pokochać siebie?" dlatego, że:
tytuł powstał właśnie jako wynik odpowiedzi na pozostałe powyższe pytania
- Problemy aż 40% zgłaszających się do mnie osób mogłyby zostać całkowicie pokonane, gdyby osoby te pokochały siebie.
- Kolejne 40% stanowiły osoby, w wypadku których obdarzenie siebie samych uwagą i miłością mogłoby pomóc w bardzo dużym stopniu, ale samo w sobie nie byłoby wystarczające.
- Tylko w 20% przypadków mogę uznać, że problemy zgłaszających się do mnie osób nie miały nic wspólnego, lub miały niewiele wspólnego, z tematem kochania siebie.
Recenzja niezależnej terapeutki:
"W Państwa ręce trafia szczególna pozycja, która w jasny i prosty sposób daje wskazówki, jak wkroczyć na drogę ku sobie, do swojego wnętrza. Proces poznawania siebie to praca nad akceptacją i otwarciem się na każdą cząstkę składającą się na nasze indywidualne i niepowtarzalne JA. Na te aspekty nas samych, które są nam znane, lubiane i bliskie oraz te, których nie dażymy sympatią, od których odcinamy się i które stają się naszymi wewnętrznymi wrogami.
Polecam więc książkę, w której znaleźć można praktyczne ćwiczenia umożliwiające samodzielną pracę nad sobą na drodze poznania i obdarzania siebie ciepłymi i przyjaznymi uczuciami. Miłej lektury!"
- Kamila Anna Staszewska - terapeutka, Warszawa
"Jak pokochać siebie?" to książka, który skupia się na zagadnieniach praktycznych.
Znajdziesz w nim zarówno profesjonalne wskazówki, jak i praktyczne ćwiczenia, które krok po kroku poprowadzą Cię przez kolejne etapy osobistego rozwoju.
Będąc zadowoloną z siebie staniesz się bardziej otwarta w kontaktach towarzyskich. Tak staniesz się dobrą przyjaciółką.
Poznając wartość siebie jako kobiety, staniesz się otwarta również wobec partnera i tych, którzy starają się o Twoje względy. Łatwiej będzie Ci także samej wyjść z inicjatywą. Łatwiej znajdziesz odpowiedniego partnera i podejmiesz kluczowe decyzje dla swojego związku. Tak staniesz się szczęśliwą partnerką.
Marcin Pietraszek z wykształcenia jest specjalistą w zakresie pomocy społeczno-terapeutycznej. Jego praca magisterska dotyczyła psychologii analitycznej Carla Gustava Junga. Umiejętności terapeutyczne zdobywał m.in. w Ośrodku Terapeutycznym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Zorientowanej na Proces, gdzie na bieżąco uczestniczy w profesjonalnych szkoleniach.
Autor prowadzi wirtualny gabinet psychologiczny na stronie: http://www.psych.pl, gdzie można zamówić porady psychologa on-line.
Mając zaufanie do swojej wiedzy, doświadczenia, intuicji, lepiej poradzisz sobie także w sprawach finansowych. Ufając sobie, także w innych wzbudzisz zaufanie i szacunek, a przez to łatwiej będzie Ci odnosić sukcesy. Tak zadbasz o sprawy zawodowe i o pieniądze.
Żyjąc w zgodzie ze sobą, także Twoje fizyczne zdrowie utrzymasz w lepszej formie. Dbając o równowagę pomiędzy sferą fizyczną, psychiczną i duchową, unikniesz wielu problemów będących następstwem wyparcia oraz sytuacji stresowych.
"Zamiast płacić 20 zł za poradę online, zakup książkę , a otrzymasz zestaw wszystkich najważniejszych ćwiczeń zalecanych podczas konsultacji!"
